练书法对中老年人的好处有哪些 老人练习书法的四大好处

　　提上一桶水，拿个大毛笔，在城市广场上以大地为纸、以清水为墨来练书法。近日，记者在长春市文化广场看到，很多老年人开始练起了这种“地书”。但医学专家表示，这种书写方式尽管可以起到一定的锻炼身体、陶冶性情的作用，但也要注意适度，否则效果适得其反。

2015-06-17

空竹是北京的传统健身项目，如今很少有人再用它去健身了。

2016-10-06

俗话说，书中自有黄金屋，读书除获取知识外，还有诸多意想不到的收获，近日，英国“Mail Online”网站对读书的益处进行了总结。

2016-11-01

　每天在我们上班的路上，我们都可以看到早上起来晨练的老年朋友们，他们有的打太极，有的跳广场舞，还有的在静走。随着年龄的增大，身体的各个器官都在走下坡路。因此，做好日常锻炼很重要。

2017-03-14

　健身球是我国流传至今的一种保健用具，其材质有很多种，可以是铜、可以是钢、也可以是石头。有专家指出老年人玩健身球有利于身心健康。下面让小编来介绍下健身球对老年人有哪些好处。

2017-03-16

　老年人一到了岁数身体就很容易受到各种病菌的入侵，而如果老年人在日常生活中懂得进行健身锻炼的话就能够有效的避免病菌的入侵。因此老年人健身是非常有必要的，适当的健身可以让自己的身体健康，还能够更加的长寿。而说到老年人健身就不得不说气功了。气功对于老年人来说是最安全最有效的健身方式。下面让我们来了解下气功对于老年人有哪些好处。

2017-03-17

抖空竹是我国传统的民族体育项目之一，有着悠久的历史。它以一种独特的姿态，给人以力的体验与美的享受。其实，抖空竹还是很好的养生运动，尤其对老年人来说，一起来了解一下吧。

2017-03-23

太极拳是老年人晨练时最常见的一种锻炼方法，并且姿势简单。练习太极拳除了可以起到运动的作用外，对老年人还会有哪些好处呢？今天，为大家具体介绍一下吧。

2017-04-10

大多数老年人都有晨练的习惯，清晨锻炼身体是有很多的好处的，但是也必须要多注意一些原则，这样才能真正的对身体健康有益。同时，散步是老年人锻炼身体的最佳方法之一，下面具体来了解了解吧。

2017-04-13

对于很多老年人来讲练气功是很好的运动，对于家庭调护疾病是很有效的，练气功后注意事项是很重要的，不然你的练习可能就不管用了，还会威胁身体的健康，如果老年人觉得没有适合自己的运动的话气功是不错的选择。

2017-04-19