紫一商城欢迎您!扫码关注公众号

冬季怎样吃火锅健康 冬季烫火锅的五个小贴士

冬天非常的寒冷,不管是南方还是北方人,都喜欢烫火锅。夹一两片肉,在锅里涮一下,吃起来美滋滋的。但是冬季烫火锅也是有技巧的哦!下面就来告诉你冬季烫火锅的5个小贴士,一起来看看吧……

1.均衡搭配

肉汁和蔬菜交叉着吃不仅不容易感到过分油腻,还可以帮助控制肉类的总量摄入,饭后可吃些水果,有良好的清火作用。

2.肉要煮透

有些人为追求鲜脆嫩滑的口感,食物在火锅里烫一下就吃。这样的方法会造成消化不良,还容易引起肠道感染等疾病。

3.辛辣有节

调味料如辣椒酱对于肠胃刺激大,使用酱油、麻油等较清淡的作料可以避免对肠胃的刺激,减少“热气”。

4.别搭冷饮

一冷一热,容易造成胃部消化不良,可选择一些蔬菜汁、乳品或植物蛋白饮料,如酸奶、杏仁露。

5.别最后煮面

反复沸腾后的火锅汤,维生素等成分大多被破坏,而脂肪、盐、嘌呤等成分较多,建议换一锅清水或在涮火锅之前先把面煮了。


相关文章

冬季吃火锅的禁忌 了解这五点吃出健康人生

在冬季凛冽的寒风洗礼之后,三五好友聚集在一起吃一顿火锅,无疑是一种既温暖身心又满足味蕾的享受。作为中国传统美食的火锅,因为其品种多样、花样繁多备受国人喜爱。但是,不正确的吃火锅方式不但会给胃部造成巨大的压力,严重的甚至会导致身体出现疾病,因此只有了解吃火锅的禁忌才能在品尝美味的同时更加健康。冬季吃火锅的禁忌有哪些?下面,本文就来为大家介绍冬季吃火锅时的五大禁忌。

2016-11-14

冬季爱吃火锅 教你自制四款养生锅

火锅是冬日里最受欢迎的一道美味,很多时候,我们都会选择去外面吃,但其实,自己在家也是可以做的,方法非常的简单,下面,小编就为你介绍几种常见的火锅做法。

2016-12-26

冬季怎么吃火锅健康 【注意】冬吃火锅有10大忌讳

天冷了,都会想吃点热的暖暖身子。这个时候,不管是同学同事聚会,还是姐妹间聚餐,或是恋人约会,都会想到火锅。火锅吃了,绝对会让你暖起来,此外火锅的美味也是让人无法抗拒的。不过,享受火锅的同时,也要防范10个常见的误区。

2017-02-12

冬季如何健康吃火锅 分享八个吃火锅的小窍门

火锅很多人喜欢吃,现在冬季了,吃火锅的越来越多,吃火锅的好处有很多,那么如何吃火锅更健康呢?火锅的涮食食材新鲜,方便快捷、各取所需、营养均衡;现场加热,现捞现食,煮熟后常温放置时间短,减少烹饪后微生物污染的几率。此外,涮、煮等烹饪方式能够更好地保留食物的营养,值得推荐。

2017-02-16

冬季吃火锅有诀窍 这样吃火锅才健康

随着冬天的到来,火锅就变成了人们最喜爱的饮食了,它不仅能让大家热闹的一起吃饭,对于身健康更有着很大的帮助。下面为大家介绍冬季火锅的正确吃法,供大家了解

2017-03-19

冬天火锅怎么吃好 这样吃火锅更健康

寒冷的冬天,很多人都喜欢烫火锅,美味又能暖身,一举多得!但是火锅怎么吃才健康呢?别急,下面就来告诉你冬天烫火锅的正确姿势,希望对你有帮助哦……

2017-03-29

冬天怎样吃火锅才健康 揭秘健康吃火锅的五大要点

天气一天天变得越来越冷,火锅店的生意一天天变得越来越红火,甚至店门口排起长龙。现在吃火锅不仅是一种饮食选择,也称得上一种时尚生活,但小编提醒各位,火锅应当食之有度,不宜过量,同时,有些疾病患者不宜吃火锅……

2017-04-17

怎么吃火锅更健康 冬季吃火锅的五个忠告

寒冷的冬季,人们容易吃一些火锅,火锅是很多人的最爱,但是健康的吃火锅,会对我们的身体有益处,专家指出,大家在吃火锅的时候,一定要重视营养均衡,避免过度的吃一些食物引发营养失衡,下面是对于不宜吃火锅的几类菜品的讲述。

2017-04-17

冬季如何健康吃火锅 吃火锅的4个原则要注意

入冬以来,随着几波寒流南袭,市区天气骤然变冷了,但火锅店的生意却因此红火起来。在晚餐和夜宵时刻,经营火锅的食肆无不顾客盈门,座无虚席。

2017-04-19

冬天吃火锅有哪些好处 教你冬天如何吃的更健康

寒冷的冬天,很多人都喜欢烫火锅,美味又能暖身,一举多得!但是火锅怎么吃才健康呢?别急,下面就来告诉你冬天烫火锅的正确姿势,希望对你有帮助哦……

2017-04-30