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冬季防高血压吃什么 多吃莲藕降压效果好

莲藕养生功效多,而且藕的食用方法很多,有利于健康,特别适合秋冬季节食用。专家表示,莲藕药用效果不错,防治高血压效果好,是冬季降血压的好选择。

莲藕养生功效大 防治高血压效果好

日常常吃鲜藕对预防高血压有很大的效用,藕是一味美味的菜蔬,除此之外,藕的药用功效也是很大的。李时珍就曾在《本草纲目》中这样赞藕:“夫藕生于卑污,而洁白自若。质柔而穿坚,居下而有节。孔窍玲珑,丝纶内隐。生于嫩而发为茎、叶、花、实,又复生芽,以续生生之脉。四时可食,令人心欢,可谓灵根矣。”

中医认为藕一身都是宝,根、叶、花都可入药。生藕性寒,有通气利水,养胃生津,疏导关窍之功效,对于防治高血压有很好的效果。

只是吃的时候注意要将藕节去掉,因为藕节和藕在性味、功用上虽然相似,但藕节更加侧重止血功效。

藕的食用方法

藕的食用方法很多,可炒可凉拌,但效果最好的却是榨汁饮用。将藕去节后捣碎,然后放入榨汁机中榨汁,然后放入冰箱,服用时取出,常温饮用即可。

而且这种方法对身体没有负作用,长期坚持还有益寿延年之功效。

总之,冬季是高血压的高发季节,日常生活中要重视莲藕食用,防治高血压问题。


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