夏天失眠怎么办 这样调理失眠有效果

夏季高温多雨，湿气重，容易困脾。脾主运化，喜燥恶湿。湿热困脾会影响脾运化功能的正常发挥，进而影响胃的受纳能力，出现食欲不振。另外天热人们易心情烦躁，睡眠欠佳也会影响胃肠功能导致食欲下降。那么夏季失眠吃什么?

2016-10-21

现在这个时代年轻人熬夜上网已经成了常态。然而美国研究表明，睡眠时间跟寿命有这直接关系。每晚平均睡眠少于4小时者，有80%是短寿的。此外，不同年龄段的最佳睡眠时间也不同。

2016-10-27

老年人随着年龄的增长，睡眠质量一天不如一天，有时一晚不睡都是正常的，严重的失眠，致使身体健康偏差，精神高度紧张，那老年人如何治疗失眠呢?睡眠浅该怎么办呢?

2016-11-21

一般进入更年期的女性都会出现这样的问题，晚上失眠多梦，翻来覆去睡不着，总是感觉好像有什么事要发生。晚上睡不好，白天也没有精神，而且常常浑身疲劳乏力。

2017-03-29

踏入三伏天，天气变得越来越闷热，不少上班族睡眠质量变差，甚至出现逢夏失眠的状况。不管是失眠也好，睡不好也罢，这都是一件很痛苦的事，特别是上班族第二天还有一堆工作等着。那么，就饮食来说，夏季吃什么可以有助安眠呢？

2017-04-13

随着气温的逐日攀升，很多朋友都感觉到了热意，特别是南方的朋友更是换上了短袖短裤出行，不过随之而来的问题也不少。有一些朋友反应，天气变热了，睡眠质量也变得很差，这到底是为什么呢？在夏日，我们又该如何调理失眠这个问题？下面就一起来了解下吧。

2017-04-16

随着气温的逐日攀升，很多朋友都感觉到了热意，特别是南方的朋友更是换上了短袖短裤出行，不过随之而来的问题也不少。有一些朋友反应，天气变热了，睡眠质量也变得很差，这到底是为什么呢？在夏日，我们又该如何调理失眠这个问题？下面就一起来了解下吧。 为什么夏季容易失眠 有不少朋友在夏季容易出现失眠，中医

2017-05-01

夏天来临，随着气温的升高，不少人会胃口变差。中医专家认为，夏季应增酸减苦，以养胃气。适当多吃点酸味食物可以转化为阴气，有促进睡眠的作用。

2017-05-21

夏天一到，各种失眠问题又开始折腾人了，对朝九晚五的上班族来说，前一天晚上休息不好，第二天还要照常上班，实在是有点儿痛苦。那么，如何判断你的睡眠是否出现了问题?

2017-05-30

由于最近天气闷热、情绪不佳引起的失眠病人特别多。中大医院中医内科的王长松博士说，近一周来失眠的病人大约占到门诊量的五成左右，其中更年期妇女和经常应酬的中年男性居多。一时间，失眠就像顽疾困扰着都市人。为此，王长松博士给失眠者开出了良方。　　于最近天气闷热、情绪不佳引起的失眠病人特别多。中大医院中医内科的王长松博士说，近一周来失眠的病人大约占到门诊量的五成左右，其中更年期妇女和经常应酬的中年男性居多。

2017-06-03