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便秘的食疗方

便秘是现代很多人都会出现的一种现象,其多是由于长期的不规律饮食和不良的生活习惯等多种原因造成的,便秘对于人体也有着严重的危害,长期的便秘会导致粪便里的毒素进入到人体血液循环中,继而导致多种疾病和不良症状的出现。而且过于用力的解便对于老年人来说是十分危险的,严重者甚至会导致脑出血的发生。那么生活中有哪些食疗的方法能够帮助预防便秘的发生呢?来看看吧!

 

便秘的食疗方

香蕉酸奶

将香蕉捣烂,加入酸奶,一起食用。这是一种非常方便的可以快速帮助排便的方法。对于严重的便秘者来说是即健康又方便的。

 

蜂蜜水

对于长期的便秘患者来说,每天早晨空腹喝上一杯蜂蜜水,能够起到很好的通肠润便的效果。但是要注意长期坚持。

 

百合粥

百合有很好的清热解毒的功能,可以将百合加水煮烂,然后再加入蜂蜜一起食用,能够很好的帮助治疗便秘。

 

苦瓜鸡蛋

苦瓜有很的清热消火的功能,经常吃苦瓜能够很好的帮助预防上火,能够帮助缓解便秘的症状。对于脾胃虚寒的人,一定要少吃。

 

温馨提示:便秘在我们的生活中十分常见,如果不使用药物治疗,那么就一定要注意改正自己的不良生活习惯和饮食习惯,避免病情加重。


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