男人睡眠不足的危害

现代很多男人由于生活和工作的压力，经常睡眠不足，或者是睡眠质量差等，睡眠不好不仅影响身体健康，第二天也会没有精神。而对于男人来说，良好的睡眠才能让男人更好的工作。那么，男人睡眠不好怎么调理呢？

2015-11-21

现代很多男性喜欢熬夜，特别是中年男人，由于担负着家庭和生活的责任，因此经常会加班或者熬夜到很晚，这样对睡眠质量也有影响。长期睡眠不好，对健康是有影响的，因此男人一定要重视睡眠。那么，中年男人睡眠不好怎么办呢？

2015-11-21

男人睡眠不好可能是日常生活中比较常见的，除了由于生活和工作压力的原因外，很多男性平时也喜欢熬夜，或者聚餐喝酒到很晚，或者工作熬夜到很晚，这样睡眠质量就变差了。睡眠不好可以吃一些食物来调理，那么，男人睡眠不好吃什么食物好呢？

2015-11-21

睡眠不好一定要及时调理，因为睡眠跟健康有着很大的关系，但是现在很多男人有睡眠不好的情况，这跟男人的生活习惯有着一定关系，因此男人要适当的进行调理，保证充足的睡眠。这里跟大家说说，男人睡眠不好的调理方法。

2015-11-21

睡眠几乎占据了人生命中的一大部分时间，有专家指出，如果人的休息时间每天不到八个小时，那么对人的健康会十分有影响。很多人发现，当自己睡眠不足的时候，不仅会精神不振，更会出现反应迟钝等现象。那么，睡眠不足会使人变笨吗?

2016-08-25

每天早上你都会因为睡不够而发脾气么？你可能还不知道，脾气不好还不是最糟糕的，因为睡眠不足，一些严重的疾病正悄悄向你走近。

2016-11-08

睡眠不足最常见的问题便是每天早晨醒来都感到头昏眼花，此时，你可能还未意识到是多米诺效应在起作用，后果就不单单是感到累了。越来越多的研究者告诉我们，睡眠不足不仅会让人肥胖，还会导致很多健康问题。

2016-11-17

我们每天都要睡觉，在睡眠当中身体的各种器官功能才能更好的恢复，睡眠不足则会带来一些健康问题，那么男人睡眠不足会肥胖吗？

2017-04-09

都市中，许多上班族都过着和睡眠赛跑的生活。他们晚上舍不得睡，早上又不得不起，三四个小时的睡眠要用来应付一天的工作。疲惫自不必说，效率低下也是他们心照不宣的秘密。可是除了这些，长期缺乏睡眠还会对身体、生命带来极大的危害。下面就一起来看看睡眠不足都有哪些危害。

2017-05-22

有研究认为，睡眠不足会导致男人睾酮水平下降。美国生命科学网报道说睾酮是固醇类荷尔蒙，在性欲、精力、肌肉量、骨密度和免疫功能等方面起着重要的作用。科学家已经了解到一些有关睡眠质量跟人体老化和性激素之间的相互关系。例如：从20多岁或30多岁开始，男人的睾酮水平每年降低1％到2％；年轻男人的睡眠缺失会使性激素水平下降。

2017-05-23