失眠心理疗法有哪些 失眠心理疗法主要有三点

失眠患者中的大多数是由心理因素所引起。心理因素虽然是导致失眠的重要原因，但只要患者能够自我调节心理活动，它又可以成为克服疾病的有利武器。根据有关资料的介绍，谈几点用心理调节来克服失眠的方法。

2017-05-27

生活中可听到如下抱怨：为什么我一躺在床上准备就寝就开始担心，而且越“努力”让自己睡着，头脑反而越清醒，但是在看电视或读报时却又总打瞌睡？其实这是一种病态，医学上成为心理性失眠或学得性失眠，是失眠的一种类型。

2017-05-28

失眠是一种大脑活动的变化，会对精神生活造成影响，长期性失眠，会导致人脾气暴躁，精力不足，记忆力下降等症状，长期失眠也会使人行为偏激，重者会引发一些心身疾病。下面介绍几种失眠的自我调节方法：

2017-05-31

有学者研究了300例失眠患者，其中85%的人存在着精神方面的障碍，研究发现，对许多失眠的人来说，心理因素是导致失眠的主要因素，而失眠又影响人的心理状态。

2017-06-03

​继发性失眠使人精力不足，精神萎靡，注意力不集中，情绪低沉，并影响到人的学习和工作，长期失眠使人感受能力降低，记忆力减退，思维的灵活性降低，失眠对人的心理影响程度取决于失眠患者的心理状态和对失眠的认识态度，下面我给大家介绍一下继发性失眠治疗方法有哪些吧。

2017-06-06

失眠是指明显的个人心理因素引起的睡眠质和量的变化，出现的入睡困难，易醒早醒，浅睡多梦，甚至彻夜不眠的情况，失眠出现的时间一般比较短，如及早加以干预，消除心理因素，可以很快缓解，否责长期下去，可发展为慢性失眠，顽固性失眠，那么，让我们了解一下失眠患儿心理护理诊断。

2017-06-20

失眠是我们很多人常见的现象，对于失眠我们不应任由其发展，不应任由其影响我们的生活，正确的做法应该及时治疗，无论是到院寻求医生的帮助治疗，还是自己的心理调整治疗，因为长期失眠不治对患者生活、工作和健康影响都颇大，那么，失眠患者的心理治疗方法有哪些？我们一起来看看吧。

2017-06-20

不同的疾病需要不同的治疗方法才能够治愈，当然失眠也是一样，引起失眠的原因有很多种，所以治疗失眠的方法也就有所不同，失眠的病因的不同决定着治疗失眠的方法，所以只有确定了失眠的病因才能够确定治疗方法，那么失眠主要治疗方法有哪些?让专家来给大家介绍一下失眠的治疗方法。

2017-06-28

对于失眠的治疗目前主要是通过心理的辅导，首先我们需要对于失眠的症状进行认知，特别很多患者对于失眠具有一个恐惧心理，所以久而久之形成更严重的失眠症状，我们可以通过饮食的搭配和自我暗示一起对于失眠症状进行缓解，下面就给大家介绍一下失眠的心理治疗方法吧。

2017-06-28

治疗失眠的方法有很多，例如食补治疗，自我暗示治疗，药膳治疗等等。如果这些疗法对于自己没有良好效果的话，不妨试试从自己的心理上找找原因，有时候心里的调节方法会让你有想不到的神奇效果。

2017-06-29