心理生理性失眠怎么治疗 首要方法养成良好的睡眠卫生习惯

人们在日常生活中,许多事情有规律地重复发生,往往在不知不觉中形成习惯,习惯或心理定势的生物学基础就是条件反射的形式。例如,许多人出差旅游住宾馆,总觉得没有自己家里舒服而感入睡困难。这是因为我们长年累月每晚睡在同一个房间、同一张床上,同一的环境气氛已形成我们睡眠的必不可少的条件刺激,没有这样环境的刺激,则唤不起睡眠。我们旅游至异地,住进了宾馆,尽管居住条件优越,但并非宜于睡眠。因为你习惯中的与睡眠相连的环境布置及外部条件发生了改变,睡眠的条件联系遭到了破坏,入睡就变得困难了。因此,为了保持有利睡眠的条件反

2017-05-18

　中国15岁及以上人群高血压患病率为24%，全国高血压患者人数为2.66亿，每5个成年人中至少有1人患有高血压病。记者从市胸科医院了解到，国庆节前后心血管病患者较前阵子开始增多，门诊急诊量均呈上升趋势，特别是急诊较之前增加了近两成，中青年人群就诊人数呈上升趋势。天津市心血管病研究所所长、天津市胸科医院心内科主任丛洪良教授介绍，高血压往往无症状，中青年人群要想对高血压早发现早治疗，大多要靠体检或在家自测血压。

2017-05-18

我们很想了解失眠的原因及治疗的方法，但是生理性失眠却是十分的陌生。其实失眠有很多种，生理性失眠就是其中一种。那么，什么是生理性失眠呢，它有哪些症状呢，这些都需要我们进一步的去了解。

2017-05-18

失眠，这个干扰着现代人亚健康的问题，常常会因为失眠而导致身体健康状况不佳，严重者还会导致患者抑郁，保健专家提醒大家，失眠的人不宜午睡。

2017-05-19

睡眠卫生不良是指由于各种可能诱发睡眠困难的日常生活与行为习惯所导致的睡眠障碍，此类病人无明显的躯体疾病因素。

2017-05-23

怎样做会让你安睡不失眠呢?当然睡前喝杯牛奶、喝点酸枣仁汤是不错的选择。但是对于长期严重失眠的人来讲，恐怕就不是那么有效了。要想安睡不失眠养生良好的睡眠习惯才是关键。

2017-05-23

人的一生，几乎有三分之一的时间是在睡眠中度过的。但在经济飞速发展的今天，失眠却困扰了越来越多的人，睡眠障碍已成为威胁人们健康的一个重大问题。

2017-05-27

有学者研究了300例失眠患者，其中85%的人存在着精神方面的障碍，研究发现，对许多失眠的人来说，心理因素是导致失眠的主要因素，而失眠又影响人的心理状态。

2017-06-03

提到失眠大家都或多或少的有这样的经历吧，大人失眠的情况很常见，主要经历的事情比较多，很多人深受失眠的困扰，那对于小儿来说，他们心里比较单纯，没有那么多的烦心事，可是失眠的人数也有不少，那么失眠患儿心理护理都有什么呢？我们一起来学习一下。

2017-06-07

在现实生活中，各个年龄阶段的人都会遭遇失眠的困扰，儿童也不例外，失眠长期不治疗会让儿童失眠患者的成长和发育遭到非常大的影响，为了让儿童失眠患者早日康复，在治疗的过程中也不要忘记对患者进行调理，下面就为大家详细的介绍一下小儿失眠护理方法有哪些。

2017-06-20