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肝脏是重要的解毒器官，肝脏排毒时间在晚上11点至凌晨3点，同时肝的排毒需在熟睡中进行，所以在这个时间段应该熟睡，不要熬夜。肝脏排毒不好时，通常会出现一些症状，比如便秘、口臭、黄褐斑、痤疮以及面色发暗等，如出现以上一个或多个症状时应科学饮食，以清淡为主，少吃辛辣，并注意口腔卫生 等。
以下推荐三种排毒方法：
1.吃青色的食物。
按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。
2.枸杞提升肝脏耐受性。
除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。
3.按压肝脏排毒要穴。
这里指的是太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3～5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。
肝脏是身体中的首要器官，咱们或许都知道肝脏是身体的排毒工厂，能帮助咱们打扫毒素、药物等身体代谢废物。肝脏有自个的排毒体系，而咱们要做得便是不断给这肝脏抵偿能量。
2015-06-09
肝脏既是造血的器官，又是排毒的器官。在日常生活中，大气污染逐日严重，肝功能负担日益加大，我们怎么从饮食上缓解肝脏负担，如何让它排除身体中的毒素呢?
2015-06-12
每个人的身体肝脏内都有或多或少的毒素，而存在在肝脏里的毒素如果不能很好的排出，会引发出偏头痛，乳腺增生、情绪不稳定之类的状况，下面教大家几个肝脏排毒的方法
2015-06-12
氨基酸片有没有肝脏排毒的成效?咱们都知道，当肝脏残留有毒素时，咱们的脑门就会长痘痘，其实会引起偏头痛，你知道应当怎么给肝脏排毒吗?
2015-06-28
氨基酸片能不能调度肝脏排毒?中医以为，“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏积蓄时，指甲上会有显着的信号。下面咱们一起来看看怎么自测肝脏是不是有毒素以及肝脏排毒的有用养生办法。
2015-06-28
不规律的生活、长时间熬夜、生气等都会影响肝脏的工作，使毒素上升;脸部两侧以及小腹是肝经和它搭档胆经的反射区，一旦肝脏排毒不畅快，脸部两侧就会冒痘痘;青色是肝胆之色，肝胆排毒不畅，会阻碍气的运行，肝气郁结，黄褐斑就会爬上脸庞，情绪也会低落，今天小编就给大家介绍肝脏怎么排毒?
2015-07-09
肝脏是人体重要的代谢器官，体内和血液中的各种毒素都需经过肝脏的化学反应被排出体外。然而由于每日摄入过多的脂肪以及经常熬夜、酗酒等不良生活方式，会造成肝脏负担过重，继而引发肝脏排毒能力下降。
2015-07-16
肝脏最佳排毒时间01：00～02：00 排毒期，此时肝脏为排除毒素而活动旺盛，应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。肝脏排毒不好会出现一些症状，下面教你肝脏排毒简单有效的方法。
2016-09-01
讲到排毒，大家都知道重视科学养生，那在冬季，肝脏需要清理一下，是人体重要器官，这时排毒该如何做?吃什么可以排出肝脏毒素呢?排毒方法是什么?下面小编为大家总结一一些方法。
2016-12-05
肝脏是重要的解毒器官，肝脏排毒时间在晚上11点至凌晨3点，同时肝的排毒需在熟睡中进行，所以在这个时间段应该熟睡，不要熬夜。肝脏排毒不好时，通常会出现一些症状，比如便秘、口臭、黄褐斑、痤疮以及面色发暗等，如出现以上一个或多个症状时应科学饮食，以清淡为主，少吃辛辣，并注意口腔卫生等。
2016-12-07
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