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失眠是现在困扰很多人的一个难题,因为睡不好,所以白天没有精神,气色很差,对于这种情况是现在非常常见的一种现象,那么失眠怎么办呢?其实中医治疗失眠的方法还是很多的,下面就跟小编一起来了解一下吧!
中医调理失眠的方法很多,也很有效果的,如果我们感兴趣的话可以试试的,只要能治好失眠的方法就一定是好方法的。
中医治疗失眠
药方一
当归25克,党参25克,猪心一个切开,三者一起加水蒸熟,喝汤吃猪心,适合多汗、心虚的失眠患者。
药方二
赤小豆30克,花生叶15克,蜂蜜适量,加水煎汁,去渣顿服,再睡前的时候服用,治疗失眠。
药方三
取50克白参,捣碎后倒入瓶子里,然后倒入500毫升的白酒,密封半个月,期间每天要摇一次,每天饮用15毫升,能有效治疗失眠。
药方四
阿胶40克,鸡蛋黄4个,米酒或者黄酒500毫升,将酒用文火煮沸,然后倒入阿胶,阿胶化开后放入鸡蛋黄,加适量盐,搅匀,再次煮沸后冷却,倒入干净的瓶子里,每日早晚个一次,随量饮用,但主要当然不要一次饮用太多。
药方五
附子15克,干姜21克,二者加水煎煮成汁,去渣取汁,顿服,能治疗失眠。
失眠的治疗一定要对症,对于调理失眠的方法我们可以试试以上介绍的,中医讲的对症就是要根据失眠的情况分型治疗的。
中医治疗失眠也要辨证施治
1、肝郁气滞型:主要由于工作压力较大而引起的,这一类型的失眠者一般情绪波动较大,易烦躁,女性会出现月经不调。治疗方法:疏肝理气、解郁安神。
2、郁郁化火型:肝郁气滞型程度加重时就会转化成郁郁化火型。失眠者易出现口干、口苦,小便黄、大便秘结,常常做噩梦。治疗方法:疏肝泻火、清脑安神。
3、痰热内扰型:此类失眠的患者常觉得头很重,痰多胸闷,恶心,口苦,心烦等症状。治疗方法:清热化痰,心脑安神。
4、瘀血内阻型:此类失眠者舌呈淡紫色,有瘀斑,会伴随头痛。治疗方法:活血化瘀,通窍醒神。
5、阴虚火旺型:失眠者夜尿多,腰部酸痛,手足心发热、出汗。治疗方法:滋阴降火,清心安神。
6、心胆气虚:睡眠中惊恐不宁,反复惊醒,心悸,气短倦怠,小便清长。治疗方法:益气镇惊,安神定志。
7、心脾两虚:不易入睡,或多梦易醒,心悸健忘,头晕目眩,面色淡黄,气短。治疗方法:补益心脾,养血安神。
8、脾肾阳虚:此类型的失眠者会出现怕冷、腰酸腰痛,夜尿多,大便溏稀或秘结。治疗方法:温补脾肾。
9、冲任失调:女性多见月经不调,少经,脸上长有黄褐斑。治疗方法:调补冲任、安神助眠。
10、心肾阴虚:治疗方法:补肾安神。
失眠怎么办
1.饮热牛奶
睡前饮一杯热牛奶,能增加人体胰岛素的分泌,促使大脑分泌促进睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质,具有镇定安神作用,从而促使人体安稳入睡。
2.白天适度的体育锻炼,有助于晚上入睡
白天进行散步、气功、太极拳等运动,能够提高人体植物神经的调节能力,使之有张有弛,有利于晚上安静入睡。
但睡前半小时内不适合过劳过力的工作和运动,不要试图借剧烈运动使自己疲倦而入睡,结果往往适得其反。如有傍晚或晚上锻炼的习惯,最好能在睡前2小时进行。
3.保持乐观、平和的心态
睡觉前不要太过激动,稳定好情绪,睡觉的时候不要胡思乱想的,因为胡思乱想可能会给我们造成一定的困扰很难入睡的,所以平和的心态,慢慢的进入睡眠的。
有些人对连续几天出现睡眠不好或失眠的情况感到紧张不安,认为大脑得不到休息,不是短寿,也会生病,而这类担心导致过分焦虑,越是紧张,越想强行入睡,结果适得其反。
结语:失眠的情况有很多种,一定要辨证分型治疗,只有这样才能更好的治疗好失眠的,效果不言而喻的,所以我们可以试试的,以上介绍的治疗失眠的方法我们可以试试的,希望我们能及早的治疗好失眠的状况的。
说到中医治疗疾病,在我国古代就已经很流行了,从古到今,中医治疗疾病的方法和经验为我们提供了很多身体健康的保障。现代社会中,失眠症是对人们的精神和身体健康危害都非常大的,长期用西药治疗伤害更大。
2017-05-19
很多人在出现失眠的症状之后大部分患者都会选择喝安眠药来解决,其实这是很伤身体的,如果长期服用安眠药会有很大的副作用,而且见效也慢。在中医的角度上调理失眠主要是以养为主。
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很多人在尝试过多种治疗失眠的药品、保健品后,感觉收效甚微,因而对治疗失去信心。那么,失眠患者选择什么样的治疗方法比较合适呢?
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很多人都经历过失眠,如考试期间,因过度紧张而睡得不好。这种偶尔出现的失眠,会随着情绪的稳定而消失,不会妨碍健康。不过,如果你在一个月内有好几次睡眠受到干扰,或者睡眠的问题开始影响到你白天的精神状况,导致你无法好好工作或生活,那么,你就应该寻求医生的协助。
2017-05-22
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“眠食二者,为养生之要务。”良好的睡眠能补充能量、恢复精力,有“养阴培元”之效。改善睡眠有哪些方式?如何治疗失眠呢?
2017-05-27
失眠,中医称之为不寐。酸枣仁汤是东汉张仲景创制的名方,是治疗失眠的经典方剂,《金匮要略》记载:“虚劳虚烦不得眠,酸枣仁汤主之。”方由酸枣仁18克、甘草6克、知母12克、茯苓6克、川芎6克组成,具有清热除烦、养血安神之功,主治肝血不足、虚热扰神证,临床可见失眠心悸、虚烦不安、头目眩晕、咽干口燥、舌红、脉弦细等症。
2017-05-27
失眠的情况在生活当中出现的特别多,出现失眠的原因也是多种情况,每个人的失眠原因也是不同的,不过有了失眠的情况后,我们需要进行及时的调理,调理的方法也特别多,一般选择中医按摩的方法是一种有效果的方法,下面我们一起来了解一下按摩三个穴位治疗失眠怎么做?
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睡眠质量差,是现代人的通病,很多朋友都有长期失眠多梦的烦恼。中医专家提醒你,睡眠不好,会引发慢性疾病发生。因此,挑选你的睡眠质量,很有必要。清痰安眠汤,是中医里可治疗失眠的奇方妙剂。
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我们对于失眠的治疗方法也了解了很多,最主要的还是要调节好心理的态度,其次配上合适的治疗方法,其中中医的治疗方法也是可以多加考虑的,这样的治疗方法也是以调理为主,身体调理平衡了那么失眠等一类的病症也就消失了。
2017-05-29