月经是女性朋友会关心的话题，而许多的女性被月经异常所困扰着，其中月经量少发黑就是最为常见的一种症状。女性长时间地月经量发黑不免就会担心了。那么月经量少发黑的原因是什么呢？接下来小编为大家讲解有关的知识。女性朋友不妨参考下文，了解其中的原因，做好调理月经的工作。
月经量少发黑的原因
在月经期，女性可以通过观察自己经血颜色，以此可以判断身体的健康。一般经血都是呈暗红色的，如果出现月经颜色发黑并且量少，女性朋友就要引起重视了。月经量少发黑一般是由于气滞血淤引起，经血在女性宫内淤积的时间过长就会导致这种现象。因为经血混杂了脱落的子宫内膜碎片，再加上子宫颈粘液、阴道上皮细胞，因此颜色看上去就会显得发暗，而不像平常血液那么鲜红。
另外，过度节食，作息无度和情绪不佳都会引起女性月经量过少的情况。
月经少而黑怎么调理
1、女性经期要注意作息，避免过于劳累。同时，一定要补偿足够营养，进食一些补气补血的食物，还可以通过服用中药或者保健品来调理气血。
2、精神状态也会引起月经少而黑。因此月经期间需要保持愉悦的心情，避免情绪的波动，这样有助更好地调理月经异常。
3、月经期间女性需要懂得保暖，避免受冷和过于劳累，这样就可以改善月经少而黑的现象。
4、女性朋友饮食上要注意清淡，保证气血畅通。日常可以多进食桃仁、油菜和黑大豆，这样便于通气血。
另外，要注意不宜吃生冷的食物，酸辣的刺激性食物，并且要多喝开水，保证大便通畅。
5、保持卫生，避免感染。平常需要做好外生殖器的卫生护理，月经期禁止有性生活。内裤要选择柔软的材料，通风行要好，并且要勤于清洗。
