山药片 250g
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大家知道立秋以后,气温会开始逐渐下降了,虽说有秋老虎的讲法,但是夏天炎热高温的天气基本已经远离我们了,这时候不管是穿衣、还是饮食方面都要格外注意了,不然的话很容易使得自己免疫力下降,从而患上感冒。
空调病
立秋后,办公室的空调照旧,但人们在享受清风凉意的同时,也容易患上空调病,尤其在立秋之后,天气早晚较凉,稍不注意,就会出现腹痛、吐泻、伤风感冒、腰肩疼痛等症状。立秋以后,早晚天气偏凉,空调开放时间不易过长,夜里最好不开或只开除湿。这样,既可降温祛暑,又可预防空调病。二是处在空调环境中的人们经常喝点姜茶。身体虚弱者,可在办公室备一件外套“避寒”。
立秋之时降雨增加湿度大,天气闷热,食品、衣物很易发生霉变。一般来说,如果气温达到35℃以上,而相对湿度也会增加,这就很容易产生霉变。食用霉变的食物后会发生胃肠疾病,如腹泻、呕吐、肠炎和痢疾等。
实际上立秋后很长一段时间,气温还是较高的,空气湿度也较大。再经过苦夏的煎熬,很多人脾胃往往很虚,在这样的气候条件下,调理脾胃应该侧重于清热、利湿、健脾,以使体内的湿热之邪从小便排出,促进脾胃功能的恢复。
脾虚的人常常食欲不振、肢体倦怠、面色萎黄,秋天不妨适度吃点健康和胃的食物,以促进脾胃功能的恢复,如芡实、山药等。
养生是现代很多人比较关心的话题,要知道,身体健康养生是关键,平时注意养生,对于调理身体是有很好的作用的。那么立秋后怎么养生呢?这就需要从饮食和生活习惯进行调理了。这里跟大家来说说,立秋后应该如何养生。
2015-11-25
立秋后,气温还是比较高,养生也是不能忽略的问题,立秋养生要懂得滋阴养阴,从饮食和生活习惯出发,良好的饮食和合理的生活习惯,对于立秋养生是有很好的作用。大家不妨来看看,立秋养生的四大要点。
2015-11-25
养生对于健康是有着很大影响的,养生做得好,身体也会很健康。那么,立秋应该如何养生呢?立秋后气温还是比较高的,天气也比较干燥,因此要做好饮食方面的调理。这里跟大家介绍下立秋养生的5个小常识,大家可以多了解下。
2015-11-25
饮食是养生最为关键的,所以想要做好养生,就要做好饮食调理。那么,立秋养生应该吃什么好呢?其实,生活中有很多非常健康的养生食物,很适合立秋时节食用,能起到很好的养生作用。我们不妨一起来看看,立秋养生吃什么食物好?
2015-11-25
我们日常生活中的食谱非常多,很多食谱对于养生都有着很好的作用,不同的时节适合的食谱也不一样。那么,立秋养生吃什么好呢?立秋后天气比较干燥,因此要多吃一些滋阴补虚的食物。这里来跟大家看看,立秋养生食谱推荐。
2015-11-25
立秋以后小编自己感触比较深的事情就是气温下降了,不同于夏季的高温,秋季的低温还伴随着的少雨,这样的天气在我们南方还需要持续一段时间。
2015-12-07
立秋养生喝什么茶好,很多朋友一年四季都喜欢喝茶,但是不同季节适合喝的茶也是不同的。比如说夏季推荐和绿茶,冬季推荐喝红茶,都是随着季节变化的。
2015-12-07
立秋养生吃什么食物好,立秋就是我们说的秋天到了。我们常说秋燥,就是因为秋天降雨少,天气干燥,因此饮食多以滋补为好。
2015-12-07
8月7日就是立秋了,不过北京如今的天气可看不出来秋天到来的迹象。养生专家提醒市民,立秋后还有处暑节气,养生的重点依然是防范暑热侵害。
2016-11-05
经历了夏季的酷热难当,秋天对于大部分人来说意味着天气凉爽,温度降低。但是“秋老虎”也是不可小觑的,立秋后气温还是会比较高,昼夜温差会变大,这时候我们就一定要来注意一些立秋饮食养生的注意事项,现在就给大家做个简单的介绍:
2016-12-28