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无论身体哪个部位胖都会让人觉得比较不开心，因为这些部位会影响你正常穿着，你无法穿得美美的，那么，减肥快招瘦腿瘦肚子是否有呢？小编得知，目前有四个不错的方法不但能够让你瘦腿，还能够让你拥有平坦的小腹呢，下面就来看看这四个方法分别是什么。
1、仰卧起坐
仰卧起坐是很有效的瘦肚子运动，还可以让腰部的赘肉更加紧实，促进肠胃蠕动，让你的消化系统更加顺畅，有利于废物和毒素的排出，每天晚上做10分钟的仰卧起坐，让你越来越瘦!
2、瘦肚子瘦腿瑜伽
坐立，双腿伸直置于身体前方，并紧贴地板，脚面绷直，脚趾指向天空。弯曲上身向下，双臂伸直，双手握拳，并紧贴双脚脚面，头部向下靠。抬起身体，双臂伸直，双手置于膝盖处。伸直背部，撑紧颈部，收紧腹部。
3、转呼啦圈
转呼啦圈是瘦肚子最简单最有效的方法，可以让腹部的赘肉更加紧实，快速燃烧你的脂肪，每天洗完澡之后，转呼啦圈10分钟就能起到快速减肥的效果，还可以边转边看电视剧。
4、保持端庄坐姿
上班族MM每天都在电脑前工作8个小时，坐的时候不要弯腰驼背，以免腰部和腿部的脂肪堆积，要时刻保持端正的坐姿，抬头挺胸，这样可以收紧你腹部的肌肉，让你和赘肉说拜拜!
上面就是减肥快招瘦腿瘦肚子方法的相关内容，其实，这些方法都是比较简单的，而且可操作性也非常强，所以，如果你希望自己可以选择合适的方法来帮助自己，让自己的腿和肚子上赘肉都可以被处理掉，那么，不妨试试看上面这四个方法哪一个方法比较适合自己。
