我们常说吃什么补肾什么，是有一定道理的。比如说奶水不足的妈妈们，多喝汤就能起到催奶的作用哦。三款催奶汤，喝了都说效果好。可能很多妈妈们觉得喝汤比较麻烦，光是炖汤就会花好几个小时，但是小编还是要说，喝汤催奶的效果是非常好的，哪怕多花些时间也是值得的。
木瓜花生大枣汤
一、催奶汤之：木瓜花生大枣汤
用料：木瓜750克，花生150克，大枣5粒，片糖3/2块。
作法：木瓜去皮、去核、切块。将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内，放 入片糖，待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。
功效：部分妇女产后因乳汁不足，在喂哺宝宝时会产生缺乳汁问题。产妇要增加乳汁，可煲木瓜花生大枣汤饮用，这汤水对增加乳汁有显著效用。
二、催奶汤之：通草猪蹄催乳汤
用料:新鲜猪蹄1只、通草3克
作法:先把猪蹄洗净,刮干净皮毛,与通草一同放在沙锅里,加1.5千克清水煮成汤.先用急火,水开后改成慢火,煮1-2个小时.每天喝2次,连续喝3-5天.
功效:猪蹄里含有丰富的蛋白质、脂肪,具有较强的补血活血作用,通草可以利水通乳汁,搭配在一起食用不仅通乳效果好,还可促进产妇尽快康复.
三、催奶汤之：猪骨催乳汤
用料:新鲜猪骨(腔骨、排骨、腿骨皆宜)500克、通草6克
作法:先洗净猪骨,放在锅里加上清水,与通草一同在锅里煮1-2个小时,直至熬成1小碗猪骨汤,再放入少许酱油.1次喝完,连续喝3-5天.
功效:猪骨具有补气、补血、生乳的作用,加上通草后催乳效果更强。
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