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现代人都爱暴饮暴食，长期以来会引起肥胖的发生。肥胖不仅会影响到个人的形象美观，还会危害到身体的健康。所以肥胖的朋友急需进行减肥瘦身。而日常减肥自然需要了解饮食的方法。那么，吃什么减肥最快？接下来小编将为大家介绍三大减肥的水果。大家可以参考下文的知识。
吃什么减肥最快
1、奇异果
生活中经常食用奇异果，可以补充维他命C。不仅可以减肥瘦身，还可以起到美容的功效。另外，奇异果富含纤维质，能够预防便秘的发生。奇异果是一年四季都有的水果，大家可以经常选择食用。
推荐吃法：奇异果瘦身果汁。
准备2个奇异果，半个苹果，两小片菠萝，2片嫩姜和适量的蜂蜜。首先我们将苹果和菠萝都去了皮，将其榨成果汁；奇异果也是除皮，在加上200毫升的水进行榨汁；最后将以上的果汁混合搅拌，添加姜汁和蜂蜜即可。
2、李子
李子是一种低热量的水果，减肥的朋友可以选择食用。李子可以让胃酸和胃消化酶进行分泌，促进肠胃的蠕动。大家经常食用可以起到促进消化，起到减肥瘦身的作用。另外，李子还可以治疗便秘，具有消化排毒的好处。
推荐吃法：李子番茄汤。
准备紫李子、番茄、清汤、黄油和牛奶主材料，另外需要些许的食盐和胡椒粉辅材料。首先我们要将紫李子、番茄一起打成泥，然后在热锅中加入黄油，再将上述的番茄泥倒入。其次，慢慢地添加牛奶，进行搅拌成糊。最后添加清汤进行搅拌，大火进行煮沸即可。
3、柠檬
说到减肥，大家必会想到柠檬了。经常食用柠檬可以溶解多余的脂肪，起到瘦身的作用。同时，食用柠檬还可以净化血液，清除身体的废物和毒素，具有美容养颜的好处。
推荐吃法：柠檬洋葱丝。
需要备好柠檬、洋葱、鱼露以及适量的食盐。首先我们需要将洋葱切成丝状，并放置到保鲜袋中，再撒入食盐摇晃平均。然后取出洋葱放到盘中，再将一定量的鱼露倒入搅拌。最后需要处理柠檬，其中柠檬肉要切开，柠檬皮进行切丝。接着把柠檬汁挤进洋葱里，加上柠檬丝即可。
