吃什么水果减肥最快还美白 【图】四种水果给你自信的身材和肌肤

柠檬100克/24卡路里 柠檬中的柠檬酸能促进热量代谢，而且它的维生素C含量是水果中的佼佼者，美白效果好，热量又低，爱美想瘦的女性可适量食用，但避免空腹吃。番茄100克 /35卡路里 除了含有丰富的维生素C、E、K外，还富含茄红素、叶酸、类胡萝卜素、酚酸和纤维质，是最热门的保健水果之一，也被拿来作为女性减肥的好食材。苹果100 克/50卡路里苹果富含果胶，可以帮助肠胃蠕动、促进体内毒素的排泄，再加上苹果富含钾，热量不高，还可以防止腿部水肿，也是热衷于减肥的女性首选。猕猴桃100克/50卡路里富含维生素C，

2016-07-29

近几年，网络渠道上关于水果减肥的说法层出不穷，只是很多人对于这方面并没有深刻的认知，甚至存在不少的人误读，例如只要是水果就可以减肥，甚至引申出了“单纯吃水果替代主食可高效减肥”的谬论。那么，到底吃什么水果减肥更快?下面本文就围绕这个话题做一下解读。

2016-08-25

　　减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。是指某类体重超标的肥胖人 群用各种 方法 如：跳舞、瑜伽等，变回曲线体型。设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。吃下面这些水果减肥最快最健康：1、番茄几乎全由水造，食之饱肚，卡路里又低(每200克含30卡路里)，用来减肥比较合适。2、苹果3、香蕉所含的膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，便便不但变软了，排泄时也畅通无阻4、葡萄柚维他命C含量丰富，糖分又不算太高，如果以吃一颗

2016-08-27

想美白，露出迷人好气色?只要吃这8种食物，就能轻松拥有白皙好肌肤!

2016-11-24

水果中不仅是含有维生素和矿物质，而且还含有大量的纤维素，有一些水果是能够帮助人体减肥的，下文我们就来详细解说一下减肥吃什么水果好，希望对大家会有参考价值。

2017-02-15

炎热过后，秋季就来了。秋天天气凉爽，皮肤会感到干燥，所以注重饮食方法很重要。那么吃什么对皮肤好呢？下面介绍一些适宜秋天吃的水果，能够缓解皮肤的干燥。

2017-03-19

每个人都知道吃饭的健康吃法是，早上吃饱，中午吃好，下午吃少，但是小编觉得如果下午能够直接把饭换成水果的减肥效果会更加奥，那么下午吃什么水果减肥呢?下面小编就为大家推荐几种水果下午吃减肥的效果也是非常好的。

2017-03-22

水果不仅提供身体所需的营养，还能有效的促进减肥瘦身。是不是所有水果都有减肥功效呢？其实不然，水果减肥需看颜色，下面小编将推荐4色水果助你变苗条身材。

2017-04-10

减肥是女人一生的追求，而且使用水果减肥也是很多减肥者的最好的减肥方式，但是很多人却不知道哪些水果有着减肥与美白的效果呢?下面小编就来为大家推荐几种水果来帮助大家减肥，希望对大家有所帮助。

2017-04-16

　　许多的水果在我们的生活中都是可以吃到的，尤其是葡萄柚，西瓜等等这些水果更是非常的常见了，这些水果不光非常的美味了，更是有非常高的营养价值哦，其实出乎人们意料的是，我们在生活中经吃这些水果还可以起到减肥的功效了，那么减肥吃什么水果瘦得快呢?

2017-04-16