女性更年期吃什么水果好？有些水果富含维生素C、维生素D，对女性的皮肤很有好处。并且维生素能调节身体代谢平衡，对调理女性更年期也有很帮助。下面，我们来看下哪些水果更年期女性吃比较好？
1、苹果
性平，微凉，大量的苹果酸有分解脂肪的作用，可防止女性更年期发胖，丰富的维生素C能降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，防止患动脉硬化，高血压，冠心病，苹果防治更年期便秘，苹果的香气对于治疗更年期抑郁，压抑及失眠有很好的疗效。
女性更年期吃什么水果好——苹果
2、香蕉
性寒，味甘，香蕉可抑制血压升高，防治女性更年期高血压，更年期糖尿病患者摄入香蕉中的糖后可使尿糖相对降低，香蕉中含有一种物质，可使人心情安定，思维敏捷。
女性更年期吃什么水果好——香蕉
3、枣
自古以来就被列为养生健身的上品之果，营养价值比其他水果要高。具有补益脾胃、养血安神、滋补身体之特殊功效。性微温，味甘。枣防治更年期高血压及心血管疾病，有兴奋神经中枢，增强脑功能的作用，并可护肝，增强肌力，更年期女性经常吃枣可防病抗衰，养颜益寿。
女性更年期吃什么水果好——枣
4、荔枝
性温，味甘酸，荔枝含有较高的钙，可预防更年期骨质疏松，丰富的维生素C，对更年期高血压，冠心病等防治效果极好，丰富的铁和维生素对皮肤保养有益，荔枝有补养大脑组织的作用，可改善更年期失眠健忘，疲劳等症状。
女性更年期吃什么水果好——荔枝
女性更年期吃什么水果好？苹果、香蕉、枣、荔枝这四种水果，更年期女性吃就特别好。更年期的女性除了吃水果身体之外，还可选择散步、快走、体操等温和且具抗压的运动，能有效地减轻更年期症状。
