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腰部支撑着整个人体,其重要性不言而喻,可是腰部也是人体最为脆弱的一个部位。如果在生活中经常性的从事一些过重的体力劳动或者是久坐、久站的话和容易出现腰肌劳损的情况有的人认为可以选择热敷,而有的人认为可以选择冷敷来缓解其一些不适感。那么,到底出现腰肌劳损是该热敷还是冷敷呢?
腰肌劳损热敷还是冷敷
腰肌劳损选择热敷还是冷敷要看具体的情况而定,一般的情况下如果之前就患有腰肌劳损,腰部再次出现闪腰或者是扭伤的话,就属于急性期的腰肌劳损,此种情况需要进行冷敷,等到48小时之后可以选择热敷,缓解其主要的疼痛感。
腰肌劳损平时该注意什么
1.出现腰肌劳损的症状时,平时切记不可过度劳累,在生活中注意做到劳逸结合,避免腰部再次受到损伤,比如常见的闪腰等,活在进行活动时,腰部的辐度不宜过猛,切记不可提重物或是猛得直腰。
2、环境对于腰肌劳损的病情也会造成一定的影响,尽量远离一些寒冷潮湿的环境,注意保暖,特别是在冷天出汗时不要让寒风吹着,记着及时换衣服。如果被冷风吹着了最好是泡个热水澡祛寒。
3、腰肌劳损患者在劳作时要特别的注意腰部用力适度,不要提重物,同时也要尽量的避免久站、坐、卧。隔一段时间要起来走动一下,活动一下腰肢,这样可以缓解腰肌劳损的症状。
综上所述,我们已经十分的清楚患了腰肌劳损到底是该热敷还是该冷敷了。同时在这里提醒大家的是:腰部出现腰肌劳损的情况不仅需要积极的进行治疗,在治疗的同时也应该在平时的生活中多注意一些,这样对于腰肌劳损的恢复也是有一定好处的。
慢性劳损性腰背痛又名慢性腰背肌劳损,是临床上常见的疾患之一。从症状上观察,它与胸背或腰骶部纤维织炎完全相似,尽管其发生机转属另一原因,更多见于潮湿、寒冷条件下的工作者,但在临床上常常难以区分,除非依据病史上的特点。作者以为:能区分则区分,因二者在防治上各有侧重;而对无法分别者,则可统称之为“腰肌劳损”。 “劳损”一词,系指无明显外伤引起的腰背部疼痛,既往多称为“过劳”。发生在腰部的劳损称为腰劳损;发生在背部者,则称为背部劳损;两者情况同时存在者,则称为腰背部劳损。两者常呈延续状发生,因其发生是逐渐地形成,
2016-08-22
慢性劳损性腰背痛又名慢性腰背肌劳损,是临床上常见的疾患之一。从症状上观察,它与胸背或腰骶部纤维织炎完全相似,尽管其发生机转属另一原因,更多见于潮湿、寒冷条件下的工作者,但在临床上常常难以区分,除非依据病史上的特点。作者以为:能区分则区分,因二者在防治上各有侧重;而对无法分别者,则可统称之为“腰肌劳损”。 “劳损”一词,系指无明显外伤引起的腰背部疼痛,既往多称为“过劳”。发生在腰部的劳损称为腰劳损;发生在背部者,则称为背部劳损;两者情况同时存在者,则称为腰背部劳损。两者常呈延续状发生,因其发生是逐渐地形成,
2016-08-22
腰肌劳损,又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等,实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症,是腰痛的常见原因之一,主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛,反复发作,疼痛可随气候变化或劳累程度而变化,如日间劳累加重,休息后可减轻时轻时重,为临床常见病,多发病,发病因素较多。其日积月累,可使肌纤维变性,甚而少量撕裂,形成瘢痕、纤维索条或粘连,遗留长期慢性腰背痛。其治疗方式主要有:1.避免过劳、矫正不良体位。2.适当功能锻炼。3.理疗、推拿、按摩等舒筋活血疗法。4.药物治疗。5.封闭疗法。6.物理治疗。7
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