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经常喝酒的人应该怎么护肝 几大吃法吃出好健康

经常性饮酒对人体影响最直接的就是五脏六腑,据研究表明,每年因喝酒造成的酒精肝,肝炎,肝硬化,胃炎,胃出血,胃溃疡,胃癌等疾病不再少数,长时间的饮酒必然会造成免疫力下降,体力减弱,记忆力减退,四肢无力,头晕眼花的症状,每年死于饮酒过度的人数更是多不胜数,可见酒精对人造成的伤害多直接,那么经常喝酒该怎么护肝呢。

一·饮食养肝

1.五谷杂粮

想要养肝健脾,首选的食物就是五谷杂粮,因为五谷杂粮本身有益肾和胃,去热补虚,安神健脾,补气清胃,清热强身,消肿浮疼,收敛止泻,镇痛止泻,开胃宽肠等功效,不仅完善的保护了肝脏,还维持了人体多个器官的正常化,例如黄豆,燕麦,核桃,红枣,糙米等长期使用还可以软化血管,促进身体的新陈代谢,增强体质,可以有效的防止肝硬化,肝癌,肝出血等疾病。

1.草莓

草莓本身就有解酒养肝的功效,而且还是去肝火的高手,因为草莓性凉,偏酸甜口味i,能养肝护肝,又因为红色入心,也可去除心火,非常适合喝酒后食用,可以有效的缓解胃部灼热,此外草莓也是典型的浆果,含有非常丰富的维生素跟矿物质,有助于人体铁质的吸收,使皮肤获得滋养,具有抗炎杀菌的作用,预防多种疾病,保持脑细胞的活跃,帮助提神醒脑。

二.保健品养肝

1.护肝配方胶囊

想要改善饮酒对身体造成的伤害,戒酒是必然的,但是戒酒只能改善身体的不适,却无法根治对人体造成的伤害,所以想要恢复健康的体质,保健品是少不了的,例如护肝配方胶囊就是非常不错的药物,有解酒护肝,杀菌消毒的功效,长期使用不仅可以改善长年酒精对人体造成的危害,还可以提高免疫力,增强体质,预防多种疾病,活血化瘀,疏肝利胆,调和脾胃,分解体内残留的酒精,对人体的好处非常多。

2.swisse护肝片

swisse护肝片采用姜黄,人参,枸杞,朝鲜蓟,黄芪,百合,荷叶等十几种名贵药材,长期使用不仅可有效的预防多种疾病,其中的多种营养素还可以帮助肝脏很好的排除体内毒素垃圾,促进新陈代谢跟消化,抗菌消毒,尤其是经常性喝酒的人群推荐经常使用,可以有效的解酒醒脑,滋阴补肾等,swisse护肝片的功效是非常多的,长期使用可以有效的净化你的肝脏,为你的肝脏保驾护航。

以上为大家推荐的几种方法都可以养肝护肝,但是饮酒对人体的危害是非常多的,所以想要拥有一个健康的身体,还是劝告大家早日戒酒。


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