新疆 黑桑葚干 500g
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男人是家里的顶梁柱,为了家庭幸福,男人经常是处于工作、生活的双重压力下。在长期劳倦过度的情况下,男人就很容易损伤肾气,导致精子活力和质量大大下降。为此,在饮食注重养精补肾就显得非常重要了。那么,男人要想养精补肾,吃些什么好呢?
1、牡蛎
牡蛎是生活中常见的海鲜食品,深受广大男性朋友的喜爱。大家喜欢吃牡蛎,不仅仅是因为牡蛎的口感好,更是源于它在补精养肾方面有着很好的效用。牡蛎中含有丰富的锌、铁、磷、钙等微量元素,还含有丰富的优质蛋白质、糖类及多种维生素,日常多吃,可以提高性功能及精子的质量。
2、桑椹
桑椹有补肾、益肝、滋阴养血的功效,男性日常多吃桑葚,对加强肾脏功能有很好的帮助。特别是对于那些患有肝肾阴亏、潮热遗精病症的男性患者来说,食用桑葚可以起到一定的辅助治疗作用,它在治疗某些男性疾病方面有着积极的作用。
3、海参
海参算得上是一种高级营养品,滋补性极强,特别是在补精养肾方面,海参更是滋补佳品。它的营养价值很高,有补肾益精、养血润燥、除湿利尿等功效,针对肾精亏损、阳痿、遗精、小便频数等虚劳病人,海参可以起到高效的治疗作用。
4、鹌鹑
鹌鹑肉味鲜美,老幼皆宜,还是补肾的佳品,对于肾精不足引起的腰膝酸软,夜尿频多,以及阳疾、早泄、遗精等疾病,食用鹌鹑是很好的一种食疗方法。从中医的角度上分析,鹌鹑可以起到补中益气、养血填精之功效,所以,日常要想养精补肾,不妨多吃吃鹌鹑肉。
5、坚果
坚果是营养价值极为丰富的一类食物,它里面富含了许多营养物质,比如说:氨基酸、维生素及多种微量元素。男性日常多吃坚果可以促进男性激素的分泌,起到健肾、补血、益精、润肺的功效。所以,日常挑选小零食,坚果可不要轻易错过。
男人的身体健康对家庭幸福有着重要的意义,所以,无论是从饮食上,还是生活习惯上,男人在日常中都要多注意保养。上述五种食物是养精补肾的佳品,男人在平日里可以适当的多吃,这样对健康是极为有利的。
健康的饮食习惯才能为咱们具有健康的身体保驾护航,正确的饮食观念也为咱们增添了健康的元素。在日常日子中能养成健康的饮食习惯是具有健康身体的要害。
2015-06-12
以下介绍的肉类为壮阳补精之肉,如阴虚者切不可乱吃。
2016-08-03
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2017-02-08
虾--虾味道鲜美,补益和药用作用都较高。祖国医学认为,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食品。人常食虾,有强身壮体效果。
2017-03-12
现在生活节奏快,人们的生活压力大,尤其是现代男人更是,男人肝肾不足很容易出现要腰膝酸软以及勃起无力的情况,男性本来对性就比较在意,总想展现自己的男人风范,但是事实却不是很给力,男人日常生活要注意调养,那男人补肾强精吃什么呢?下面就为您详细介绍一下。
2017-03-19
补肾壮阳,到了秋冬季节,这就是男人养生一个话题。那么如何补肾壮阳呢?秋季补肾壮阳吃什么好呢?下面就来了解一下秋季补肾壮阳的美食。
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2017-04-07
男人肩负着家庭的重担,然而生活、工作的压力使得很多男人力不从心,这时饮食上要多吃补肾补精的食物。那么男人吃什么补肾又补精呢?
2017-04-12
男人本来就肩负着家庭的重任,再加上工作中存在很多的压力,导致男性朋友往往出现力不从心的现象,他这个时候我们就需要在日常的饮食中,经常性地摄入一些具有补肾补精效果的食物,下面就为大家详细的介绍一下什么样的食物具有补肾的作用呢?
2018-03-12