如何提高宝宝免疫力，让宝宝远离病菌的侵扰，这是家长们关心的话题，首先从食物上来看，那就看看提高免疫力的食物有哪些吧。
1、母乳喂养给孩子极好的免疫保护
对于1岁以内的孩子，我们提倡母乳喂养。临床事实也证明，没有吃母乳的孩子，在6个月后就很容易患病了;然而吃母乳的孩子在6个月后多数就不会发生反复感染。这是因为在母乳中除了各种营养成分比例适当以外，他们还易于吸收、消化和利用，是适合婴儿生长发育最佳理想的营养品外，更加重要的是母乳当中含有许多免疫的成分，例如含有多种抗微生物抗体、乳铁蛋白、双歧因子、活性的免疫细胞等。因此母乳喂养能使孩子健康成长，不易生病。
但如果母亲的奶量不够或无法母乳喂养，就只好采用配方奶粉喂养了(称人工喂养)，配方奶粉营养更全面，也是最接近母乳的宝宝“口粮”。
2、有计划地添加促进免疫的食物或免疫制剂
他们不论是母乳喂养还是人工喂养，当孩子长到4个月之后，单纯的母乳或乳制品均不能满足孩子的快速生长发育，必须添加辅食。1岁以后的孩子这个时候基本上就是以食物为主了。如何有计划地添加促进免疫的食物或免疫制剂来保护孩子的免疫力呢?
所有的食物当中可以提高免疫力的物质主要包括多种维生素和微量元素，其中以维生素a、c、d、微量元素锌作用更明显。这些物质均存在于各种食物中，他们中有例如维生素a含量丰富的食物有动物性食物(主要是肝脏、奶粉、螃蟹和蛋类)和植物性食物(主要是胡萝卜、小白菜、油菜、菠菜、空心菜、香菜、韭菜等)，动物性食物直接含维生素a，而植物性食物中含有胡萝卜素，到人体内再变成维生素a。维生素c含量丰富的食物有柠檬、橙子、西红柿、青椒等。阳光照射皮肤产生维生素d是体内维生素d的主要来源。在食物中维生素d的含量相对高一些的食物有肝和蛋黄等。微量元素锌含量丰富的食物有鱼、蛋、肉、肝、豆、谷等。
在乳类中含有各种免疫相关的营养素均都特别少，所以孩子在2～3个月时，就要根据孩子的胃肠道耐受情况，来补充各种免疫相关的营养素，例如新鲜的果汁、蛋黄、鱼泥、西红柿、菜汁等。又由于食物中所含的营养素种类有明显的差异，然而人体一定要获得尽可能更加广泛的种类，因此也就需要饮食品种多样化，这样才能保证各种维生素和微量元素的供给。我们在这里要提醒家长，我们从食物中补充再多也不会发生中毒的现象。如果孩子由于饮食困难或疾病时胃肠功能差，只有通过补充药物制剂，如各种维生素ad制剂、维生素c片、葡萄糖酸锌、复合维生素b等，以提供机体的需要和保护免疫功能，不过应在医生指导下补充，以免过量使孩子中毒，导致不良后果。
总之，在喂养宝宝的时候，要注意营养搭配与营养均衡。
如何提高宝宝免疫力，让宝宝远离病菌的侵扰，这是家长们关心的话题，首先从食物上来看，那就看看提高免疫力的食物有哪些吧。
1、母乳喂养给孩子极好的免疫保护
对于1岁以内的孩子，我们提倡母乳喂养。临床事实也证明，没有吃母乳的孩子，在6个月后就很容易患病了;然而吃母乳的孩子在6个月后多数就不会发生反复感染。这是因为在母乳中除了各种营养成分比例适当以外，他们还易于吸收、消化和利用，是适合婴儿生长发育最佳理想的营养品外，更加重要的是母乳当中含有许多免疫的成分，例如含有多种抗微生物抗体、乳铁蛋白、双歧因子、活性的免疫细胞等。因此母乳喂养能使孩子健康成长，不易生病。
但如果母亲的奶量不够或无法母乳喂养，就只好采用配方奶粉喂养了(称人工喂养)，配方奶粉营养更全面，也是最接近母乳的宝宝“口粮”。
2、有计划地添加促进免疫的食物或免疫制剂
他们不论是母乳喂养还是人工喂养，当孩子长到4个月之后，单纯的母乳或乳制品均不能满足孩子的快速生长发育，必须添加辅食。1岁以后的孩子这个时候基本上就是以食物为主了。如何有计划地添加促进免疫的食物或免疫制剂来保护孩子的免疫力呢?
所有的食物当中可以提高免疫力的物质主要包括多种维生素和微量元素，其中以维生素a、c、d、微量元素锌作用更明显。这些物质均存在于各种食物中，他们中有例如维生素a含量丰富的食物有动物性食物(主要是肝脏、奶粉、螃蟹和蛋类)和植物性食物(主要是胡萝卜、小白菜、油菜、菠菜、空心菜、香菜、韭菜等)，动物性食物直接含维生素a，而植物性食物中含有胡萝卜素，到人体内再变成维生素a。维生素c含量丰富的食物有柠檬、橙子、西红柿、青椒等。阳光照射皮肤产生维生素d是体内维生素d的主要来源。在食物中维生素d的含量相对高一些的食物有肝和蛋黄等。微量元素锌含量丰富的食物有鱼、蛋、肉、肝、豆、谷等。
在乳类中含有各种免疫相关的营养素均都特别少，所以孩子在2～3个月时，就要根据孩子的胃肠道耐受情况，来补充各种免疫相关的营养素，例如新鲜的果汁、蛋黄、鱼泥、西红柿、菜汁等。又由于食物中所含的营养素种类有明显的差异，然而人体一定要获得尽可能更加广泛的种类，因此也就需要饮食品种多样化，这样才能保证各种维生素和微量元素的供给。我们在这里要提醒家长，我们从食物中补充再多也不会发生中毒的现象。如果孩子由于饮食困难或疾病时胃肠功能差，只有通过补充药物制剂，如各种维生素ad制剂、维生素c片、葡萄糖酸锌、复合维生素b等，以提供机体的需要和保护免疫功能，不过应在医生指导下补充，以免过量使孩子中毒，导致不良后果。
总之，在喂养宝宝的时候，要注意营养搭配与营养均衡。
