淳滋堂 黄芪 250克
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宫寒如果长时间不进行改善就很可能会导致痛经和不孕等等比较严重的后果，所以，选择合适的办法来去宫寒就变得很重要，那么，驱宫寒最好的方法有哪些呢？今天，小编整理了五个很不错的驱除宫寒的方法，来看这五个方法分别是怎样的。
第一、艾灸
选择艾灸神阙穴和百会穴等等穴位就能够起到一定的效果，每一次艾灸这些穴位的时间需要达到三十分钟以上，而且，必须要坚持使用才能够发挥效果，具体的艾灸频率建议结合情况确定。
第二、运动
寒性体质的人群如果进行合理化的运动是可以改善体质的，而快走则是一个很不错的方法，如果在快走的时候可以选择在鹅卵石上面快走，那么，对脚底穴位刺激的效果就会变得更好一些，从而达到更好的驱寒效果。
第三、茶饮
目前比较常使用的去宫寒茶饮就是红姜茶，大家可以在月经来的那几天坚持服用，没有的时候则每周服用一次，如果能够长期坚持就能够改善存在的宫寒问题，当然，还可以用黄芪、大枣等等泡水服用来达到调理气血和去除宫寒的双重效果。
第四、红糖艾叶水
艾叶本身就有暖宫和散寒的效果，而红糖也有这样的效果，二者搭配可以让功效更明显一些，大家可以在月经前三天来服用，从而帮助增加月经的排量，让月经更好的排出体外。
第五、做好进补工作
在平时可以用枸杞和鸡肉等等来炖汤服用，汤水能够让肾阳和精血得以改善，当然，除了炖汤服用以外，大家也可以多吃一点能够补气和暖身的食物，比方说核桃、花生等等都是很不错的选择。
上面就是驱宫寒最好的方法的相关情况，上面这五个方法去除宫寒效果都很不错，而且，它们的副作用也都可以忽略不计，如果你也想要找到合适的办法来改善宫寒，可以看看上面这些方法有几个是比较适合自己来选择的。
