宫寒一直是困扰着很多女生的大问题，在西医上虽然不是什么器质性疾病，但是长期宫寒不仅给女生带来经期的极度不舒适，长期以往会影响生育。宫寒最大的表现就是痛经、有血块、手脚冰凉等症状。中医对宫寒等妇科疾病的治疗一直有建树，因此民间也有着不少的小偏方。
1.红糖姜茶
这是绝大多数女生都尝试过的简单方法，也确实很有效，很快缓解疼痛，做法也很简单。姜20克，红糖50克，最好加一些红枣桂圆里面，经期本来就是流失血和元气的，红枣和桂圆补血色又补气色，是不二的选择，将这些一同放入锅中煮30 分钟左右即可。
2.红花孕育蛋
不通则痛，痛经的根本原因是气血瘀滞，红花有活血化瘀的功效，尤其是藏红花，这个小偏方对治疗宫寒是有依据的。方法也是比较简单的，将鸡蛋上方开一个小口，加入藏红花1到2g，然后搅匀，放入锅中蒸熟，月经来后的第二天开始吃，一日一个，吃9天，期间如果经量过多可停止，连续3至4个经期。
3.姜艾薏米粥
生姜、薏米都是去除湿气的圣物，艾叶更是民间许多妇女坐月子用来洗澡或者喝艾叶汤的好东西，这些东西对寒湿凝滞型痛经最有效果了。方法则是将干姜、艾叶取10g水煎取其汁水，取薏米30g煮至八成熟，将它们一同放入锅中煮熟即可食用。
4.乌豆蛋酒汤
不要小瞧乌豆，乌豆的作用大着呢，它可以益气补血，鸡蛋同样是补元气的，酒也是有效治疗宫寒的。乌豆60克，鸡蛋2个，黄酒100ml，乌豆跟鸡蛋加水一起煮熟。这样具有调中、下气、止痛功能。这种方法适用于妇女气血虚弱型痛经。
许多女生的宫寒是吃出来的，夏天快到了，西瓜、冰淇淋等都是凉性的食物不可贪凉多吃，空调更不可以成天开着，冬天也不要只要风度不要温度，对子宫伤害很大。暖宫的食物可以多吃一些，榴莲、羊肉汤、枸杞茶等都是一些暖宫的食物，可以经常服用。
