炒酸枣仁（山枣仁）250g*罐
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现代人日子压力大，很多人都有睡觉欠好的疑问，比方多梦、易醒等，对平常工作和学习非常欠好。那么你知道吃什么能够减轻这种体现吗?今天小编就向我们举荐7款汤，改善你的睡觉情况，急忙来看看吧!
芹菜枣仁汤
鲜芹菜90克，酸枣仁8克，放一些水然后一起煮，弃去芹菜和酸枣仁渣饮汤。此为一日量，分正午饭后和晚上临睡前两次分服。
这款药膳有平肝清热，养心安神的成效，适用于虚烦不眠、神经衰弱致使的失眠健忘、血压高时头晕目眩等病证。
此为一日量，分两次饮服。这款药膳有滋养心肾，安神的成效，适用于心肾不交之失眠、心烦等证。
鲜花生叶汤
鲜花生叶15克，赤小豆30克，加入蜂蜜。将花生叶、赤小豆洗净，放入锅内一起炒，加水恰当煎煮为汤，丢掉花生叶，调入蜂蜜，饮汤食豆。
此为一日量，分两次饮服。这款药膳有养血安神的成效，适用于神经衰弱、失眠多梦等。
龙眼姜枣汤
龙眼肉10克，选用肉厚、片大、隔热为何物软、油润、色棕黄、半透明、味道浓甜的龙眼肉，鲜生姜洗净刮去外皮，个仍会为，大枣洗净备用。把龙眼肉、生姜片、大枣一同放入锅中，加水两碗，煎煮成一小碗即可。弃去药渣饮汤，
此为一日量，分两次饮用。这款药膳有补血益气，养血安神的成效，适用于中老年人汗水缺少、失眠、健忘、神经衰弱、贫血等证。
莲子桂圆汤
莲子把里面的芯去掉、还有他聚合、芡实各然后给让他回，额风格文火炖煮50分钟，弃去药渣，至煮成黏稠状，再搅入红塘，冷却后饮汤。
此为一日量，分两次饮服。这款药膳有补心健脾、养血安神的成效，适用于心悸怔忡、失眠健忘、乏力肢倦、贫血、神经衰弱等证。
总结：假设你或者你的家人有睡觉欠好的疑问，急忙制作一些这样的汤，让我们都远离疾病，睡得更香!
