改善睡眠的保健品有哪些 四大保健品睡眠更好

大家有没有觉得有时候换一个环境，自己就睡不着呢，其实睡眠质量和睡眠的环境有很大的关系，卧室的通风环境、温度都会影响我们的睡眠质量。

2016-01-12

褪黑素片的营养作用是适时补充褪黑素有助于调整人体生物钟节律，促进和加深自然睡眠及调整时差反应，有效提高睡眠质量，改善睡眠。那么，改善睡眠的褪黑素品牌有哪些呢?

2015-07-17

一个舒服的好觉对人一天的精神和情绪影响很大，对人的身体健康也有着很大的作用。我们除了调整作息时间外，还可以利用饮食来改善我们的睡眠。

2015-01-22

白天压力过大的朋友，到了晚上很容易失眠。小编也是有失眠困扰的，明明身体非常疲倦，闭上眼睛却怎么也睡不着，第二天起来，状态更差，然后继续失眠以此反复。治疗失眠的药物都是需要谨遵医嘱的，平时我们是不可以随便购买到和服用的，小编这里介绍的是我们生活中就可以找到的改善睡眠的食物。

2014-12-02

睡眠就像阳光、空气和水一样，是人类必不可缺的“营养”——让体力和脑力得到修复。然而，越来越多的现代人正在遭受睡眠问题的困扰。优质好睡眠才能让生活更精彩，让我们一起来重新审视自己的睡眠状况，共同打造优质睡眠。

2014-05-15

现在由于各自原因人们到了晚上睡觉成了一个问题，经常会出现很难入睡，或者睡着之后很容易醒睡眠质量差等等，这样对于工作生活都是有影响的，怎么改善呢?下面就为您介绍改善睡眠的方法。

2016-11-01

失眠对于我们每个人来说都会影响身体健康，更何况是身体本就不如年轻人的老年人呢?老年人睡眠不好会引起种种不适，甚至导致疾病。研究指出，每晚睡眠不足4小时的老年人，其死亡率比每晚能睡七八个小时的人要高180%。而另有研究认为，睡眠不足对健康的危害是迅猛的，睡不够的人衰老速度是正常人的2.5～3倍，危害已经大大超过了吸烟。那么老年人睡眠不好吃什么保健品可以改善呢?

2016-12-07

如果我们不能拥有一个非常不错的睡眠质量，那么对我们的影响会非常的大，不仅会影响到我们的健康，也会影响到我们第二天的工作状态，所以说如果有长期失眠的朋友，不妨尝试用下面几种方法来达到改善睡眠的目的和效果。

2019-02-02

生活当中有很多的人都会遇到睡眠障碍，失眠可以说是很常见的，当心里有压力的时候睡眠会变得特别的差，每天失眠肯定会影响到日后的工作和生活，时间长了睡眠不足每天带着朦胧的睡眼工作肯定会影响到工作效率，只有好好的调理一下才能改善一下它，那么怎么改善睡眠？

2019-05-10

睡眠质量差的情况在生活中越演越烈，越来越多的年轻人和老年人出现了这方面的痛苦，身体积累的衰退变得更加的明显，精神状态也变得比较糟糕，需要注意根据当前的情况来选择一些改善的方式，那么如何改善睡眠质量差?

2020-01-02