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紫苏叶的功效与作用大盘点 多吃紫苏叶改善便秘困扰

现代的上班族平常要应付来自工作方面的压力,难免会出现各方面的身体问题,便秘就是其中一种。这个问题也困扰了很多的上班族们。很多人也开始选择从自己饮食上进行调理。紫苏叶也就成为了选择之一。那么便秘能能吃紫苏叶吗?要想得到回答,我们就得从紫苏叶的功效与作用说起。紫苏叶的功效与作用有哪些呢?其实紫苏叶是有利于缓解便秘的,所以很多便秘的人也开始去关注紫苏叶的功效与作用。本文让我们详细了解一下紫苏叶的功效与作用。

紫苏叶是什么

紫苏叶也叫作赤苏、苏叶。市面上最为常见的就是药房的干叶。新鲜的紫苏叶的两面都呈现绿色或者暗绿色,整体呈圆锯齿状。很多人一开始了解和接触紫苏叶的功效和作用也是从中药材的角度着手的。其实,紫苏叶除了可以作为中药材使用还可以作为日常食用。

紫苏叶的功效与作用

在对紫苏叶进行成分提取研究过后,发现紫苏叶当中富含多种人体所需的物质成分与营养成分。紫苏叶具有抑菌、解热、升血糖、促进血凝、促进肠胃蠕动、镇静等作用。促进肠胃蠕动是紫苏叶的功效与作用之一,也是我们今天要讲的重点。专业人士对紫苏叶的提取物做过分析实验,发现紫苏叶含有一种叫做perilla ketone的成分。这种成分可以有效地促进肠胃蠕动,加速肠道消化。

便秘者能吃紫苏叶吗

因为肠胃蠕动是紫苏叶的功效与作用之一,所以便秘者是可以食用紫苏叶的。如果你也有便秘的困扰,不妨在日常的饮食当中搭配食用一些紫苏叶,无论是凉拌还是煲汤都能收到很好的疗效。

通过分析,我们可以发现紫苏叶的功效与作用可以作为上班族调理身体的一个参考,特别是针对那些便秘患者。多食用紫苏就能轻松享便。


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