如果视力不好就要选择合适的食物来帮助自己调节，因为食物帮助调节视力可以确保效果，同时也能够避免副作用，有的人说，自己虽然知道选择合适的食物来提高视力是不错的选择，但是，自己不知道吃什么能提高视力，下面就来看看具体的答案。
第一、服用保健品
现在有很多的保健品里面都含有叶黄素、枸杞以及胡萝卜素等等，这些成分都是对使用者眼睛比较好的，但是，很多保健品里面只有其中一种成分，而莱特维健明目叶黄素则是有上述这三种成分的，所以，跟一般的保健品相比较，它保护使用者眼睛的效果会更好一些，如果想要购买合适的保健品来满足使用者的使用需求，建议在选择产品的时候，优先把自己的眼光放在莱特维健明目叶黄素上面来。
第二、服用护眼食物
要是自己想要选择合适的食物来保护自己的眼睛，那么，就可以服用小米、胡萝卜、猪肝、枸杞等等食物，这些食物都有不错的护眼效果，但是，用食物来护眼并不是短时间内就能够看到效果的，必须要坚持按照要求的方法来使用，而且，必须要长时间吃，这样才能够确保让使用者在使用以后自己的眼部亚健康情况得到调节。
吃什么能提高视力？上面就是让视力提高的食物，如果要改善自己的视力情况，建议大家最好是先找到导致问题的原因，除了选择上述的保健品和食物来服用以外，还要根据情况来选择合适的方法保护好自己的眼睛，平时尽可能少用眼睛，给自己的眼睛足够的时间休息，同时也要适当做做眼保健操，这样也是能够帮助视力恢复的，如果确定已经是近视，建议就要根据情况来选择手术方式或者是佩戴眼镜矫正。
