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奶水不足如何快速下奶 三种常见催乳方法

母乳喂养确实会有很多很多的好处,现在很多医生或者育儿专家也提倡大家母乳喂养,可是奶水的分泌往往会影响到孩子的口粮问题。分泌不足的情况应该是很多人都会遇到的,那么奶水不足如何快速下奶?

热敷和按摩

一、适当的热敷和按摩

不同的人会遇到不一样的哺乳期奶水不足的状况,适当的按摩可以促进乳房的局部血液循环,其实在按摩的过程中可以适当的热敷,能够达到事半功倍的效果。很多人在适当按摩和刺激的情况下,就能够让奶水分泌量变得更多,建议大家应该要请一些专业的人员帮助按摩

让宝宝多吮吸

二、让宝宝多吮吸

现在的女性压力都特别大,在哺乳喂养的过程中可能还会参与工作,往往宝宝就是会让家里面的育儿嫂或者老人帮着带,与宝宝接触的时间相对来说就比较少一点。长期下去就很有可能会出现奶水不足的现象,一般建议遇到这种状况,可以让孩子多与乳房进行接触,应该要让宝宝多吸乳汁,这样可以促进女性朋友的老垂体,可以让身体内的泌乳素水平升高,因此就可以形成更多的乳汁。

鲫鱼汤

三、增加营养

哺乳期的女性朋友应该要注重营养的补充,其实在生活中有很多食物都能够有助于帮助下来,比较常见的有花生和猪蹄,通心草和鲫鱼汤,豆腐以及其他的一些食材,这些食材都具有通乳的功效,可以促进乳汁的分泌。人们在吃东西的过程中也应该要注意脂肪的控制,可以适当的多喝汤,可以适当的多吃上面的食物,但是在烹饪的过程中要减少动物油的补充。

上面的这些方法对改善乳汁分泌不足都有着比较大的帮助,大家可以考虑适当的去了解一下,当然如果确实出现了乳汁分泌不足,通过各种努力也没有办法让奶水量变多,那么大家也可以考虑混合喂养,总之不要耽误了孩子的营养供应。


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