一个小孩就是家庭的中心，一旦宝宝有什么不适，家长就会特别担心，但是不要惊慌，宝宝便秘是一个常见的问题，有时候看到宝宝便秘，难受的样子真的很让人心疼，但是不要盲目的给宝宝喂药，比较药物对宝宝的刺激还是比较大的，采取食疗法也可以减轻宝宝便秘的问题，宝宝便秘吃什么好，吃什么有效?
一、多喝热水
水就是最好的原料，人的生活离不开水，每天给宝宝多喝一点热水，促进宝宝肠道活动，稀释分泌物，从而减轻宝宝便秘的烦恼。
二、杏仁黑芝麻粥
宝宝便秘的时候就尽量少吃干饭，多给宝宝吃一点清淡容易消化的东西，特别是粥类，宝宝比较好吃一点，更容易接受一点，而且杏仁和芝麻可以刺激肠道蠕动，帮助宝宝消化，从而减轻宝宝便秘的症状。
三、洋葱
在宝宝的营养餐中加入适量的洋葱，因为洋葱是富含寡糖的食物，可以达到调节肠道蠕动的效果，促进宝宝消化，从而顺利排便，解决宝宝便秘烦恼，而且洋葱还有软化血管的作用。
宝宝便秘是件痛苦的事，因为孩子太小，有的宝宝好不会说话，所以身体有什么不适也不会表达，这个时候作为家长就更应该时刻注意宝宝的情况，一旦有什么问题就要及时就医，或者采用食补的方法解决，总之还是应该听听医生怎么建议的，尽量采用好一点的办法决绝宝宝便秘问题，让宝宝少受痛苦。宝宝便秘吃什么好，妈妈们都记住了吗?如果宝宝出现这种情况，就赶紧采取食补的方法吧，希望各位小宝贝都能健康快乐的成长。
