我国夏季气候炎热，时而干燥，时而湿热多雨，由于天气原因，很多老人发生卒中的情况，轻则手脚无力，眩晕，行动不便，重则恶心，呕吐，甚至昏迷不醒。如果不引起注意，很容易发生意外。那么夏天老人如何防止卒中呢？多吃蔬菜水果可以有效防止卒中，下面我们会盘点防止卒中的五种食物。
卒中是脑血管突然爆裂或者血管堵塞血液无法到达脑补的症状，所以有心脑血管疾病的老人要积极治疗引发卒中的这些危险因素，同时，患有糖尿病，高血脂，高血压的人也是卒中高发人群，要积极治疗。不良的生活习惯会加大卒中的风险，老人更加要注意戒烟酒，饮食清淡少盐，多吃新鲜蔬菜水果，锻炼身体，保证睡眠和心情开朗。
防止卒中的五大食物积极治疗，戒烟戒酒，锻炼等都需要一定的耐心和毅力，民以食为天，食物是人的基本需求，从食物下手是最好的。想要预防卒中，需要多吃以下食物：
1.苦瓜，含有氨基酸，生物碱等可以清热解毒，提神醒脑。
2.醋，常把醋作为调料品，可以增强食物，杀菌，软化血管，健脾开胃。
3.西瓜，西瓜可以解暑解渴，补充水分和维生素，安心宁神。
4.绿豆粥 ，绿豆营养丰富，可以降低血糖血压，清热解毒，净化血管，消除倦怠。
5.西红柿，西红柿是鼎鼎有名的防晒食品，在炎炎夏天，非常适合吃西红柿。
卒中在老年人群体中有较高的发病率，所以老人做好预防卒中的准备是非常有必要的，特别是炎热的夏天，发病率更高。老人们要注意自己的身体，控制血压才是关键，均衡饮食，锻炼，防止中暑，希望以上的建议可以帮到大家。
