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几种最有效的丰胸操方法 【图文】丰胸操怎么做

考核美女的一个最主要的标准就是看其有没有一对丰满傲人的乳房,这也是为什么有那么多的人愿意去丰胸。但是,不通过丰胸,通过一些丰胸操就能够让乳房的大小有所改变。最有效的丰胸操是什么,美女们可以学习一下最有效的丰胸操,并且在闲暇的时候可以练习一下。

最有效的丰胸操

通过胸部按压,可以锻炼自己的乳房,让乳房能够更加地坚挺,并且更加地丰满。还有就是可以双手来回地拳击,与此同时要保持自己的核心部位不要转动,上臂来回地摆动。最后一个是舒展姿势,双脚自然开立,字双臂打开的姿势张上举,让自己乳房两边的肌肉能够获得拉伸。

丰胸操的做法
屈膝跪地,让大腿和地面呈现一个直角,然后双手指尖相对撑地,双臂张开的距离与肩同宽,这样的训练能够塑造黄金比例的坚挺美胸。接着还有弯曲手肘,把上半身往下压,让身体能够向下呼气,再回到预备姿势,这样可以伸展胸部肌肉。最后一个就是用手臂的力量在胸部画半圆,可以分别按照顺时针和逆时针的方向来画半圆然后再回到预备姿势,采取同样的方式来画圆伸展。

弹性,健美,集中这是各位爱美的女性朋友们对于完美熊型的追求,所以采取以上的这些丰胸操,循序渐进地进行锻炼,就有可能会达到这样的效果。不过一定要有耐心有毅力,如果断断续续地去做丰胸操,可能效果就不会那么地明显,持之以恒,坚持不懈是丰胸所必需的。

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