很多的白领上班族现在上班都是坐在格子间里面对着电脑，上班的时间基本上都是坐着，如果本身生活习惯不是很好的话，可能下班后回家也基本上都是在电脑前坐着。这样长时间久坐如果长期没有改观的话，可能会引起疾病。那么久坐容易引起哪些疾病呢?我们接下来就来看看吧。
1、 腿部血液凝块
小腿和脚部静脉血管在经历了久坐之后会产生较大压力，血液流通也相应地会出现减少。时间就了自然而然会引发血液凝块，像深静脉血栓这类疾病。因此根据养生专家的建议，上班族这类久坐的人最好是每坐二十分钟就要起身活动，这样能有效减少血液凝块的出现。
2、 Ⅱ型糖尿病
国外的研究发现如果人长时间久坐的话容易引发胰岛素抵抗，导致Ⅱ型糖尿病。该研究中提到当人处于静止的状态当中的时候，胰岛素抵抗会由于肌肉会减少从从血液中吸收葡萄糖而增加，建议通过经常性的小运动来改善。
3、 便秘
之所以久坐会出现便秘的症状其实也不难理解，当人长期处于静止的状态的时候，肠道的运动自然而然也就会出现减弱的情况，而肠道中的废物也因此没法及时排除而边干，在这样的情况下排便变得困难，便秘也就随之而来了。
4、 膝骨关节炎
由于人长时间处于静止状态没有运动的时候会导致肥胖，而这种情况下膝关节的负担就自然而然会增加，如果这种情况长时间存在的话就应影响到膝关节的健康，压力过大的情况下引起膝骨关节炎。
5、腰间盘突出
脊椎灵活度下降会导致日常生活中的一些小动作都会引起脊椎受伤，而这种灵活度下降恰恰就是久坐导致的。久坐会使得原本处于液体状态的椎间盘在脊椎的重量下暂时被压扁，一个突然的动作就会引发腰间盘突出。
上述的这五种疾病是久坐很经常会出现的，大家看完之后一定要引起重视，改变自己的生活习惯，不要让自己长期处于久坐的状态当中，否则最后相关疾病出现的时候就后悔莫及了。建立起健康的生活习惯才能够让我们的生活得到更好的延续。
