紫一 褪黑素片
惠后:¥ 39.90 ¥228.00
立即购买紫一商城欢迎您!扫码关注公众号
我们的身体会跟着季节一起变化,我们的身体里面的阳气在夏季的时候达到最高。阳气往外散,我们的精神就比较兴奋。而且夏天的时候我们最容易心火旺,很多种原因都会导致上火,所以就会出现失眠或者是睡眠质量不好的情况。那么心火旺引起失眠怎么办呢?
泡脚去火
去火的方法有很多种,所以我们一定要搞清楚自己是什么原因导致得心火旺,才能更好的去火,改善睡眠质量。我们可以先用温水泡脚,再慢慢加一点热水,泡到脚热、微微出汗的时候就可以休息。泡脚可以改善皮肤的血液循环,坚持下来可以起到去火的作用,也会让你的睡眠质量变好。
牛奶解热毒、去肝火
有很多人认为喝牛奶会导致上火,其实这个想法是错误的,夏天的时候饮牛奶可以起到很好的解毒去火的作用。如果你由于心火旺导致失眠的情况,可以每天在睡觉以前喝一杯牛奶,可以去火,坚持每天喝可以改善你的睡眠情况。
多吃一些苦味食物
苦味食物里面含有生物碱、尿素类等苦味物质,这些苦味物质可以起到解暑,消除上火的作用。如果你的心火旺导致睡眠不好,可以吃一些苦瓜,可以达到很好的去火的目的。
家中常备竹叶水、荷叶茶
我们如果想要去火,可以喝一些竹叶水或者是荷叶茶,竹叶和荷叶都清心去火的功效,可以去火助睡眠,如果平时心火过旺,可以适当喝些竹叶水和荷叶茶,但是不用饮用太多。
上面和大家说了可以去火的几个小方法,在这里建议大家不要随便的购买降火药,由于我们每个人的身体情况不同,身体差异也不同,所以我们很难分清楚自己到底是属于什么类型的上火。降火药大多数属于苦寒类,如果服用的太多,对我们的身上是有坏处的,就不能起到消除火气的目的了。
失眠会让人烦恼不已,不仅影响心情,更伤害人的身体。为了改善睡眠质量,很多人没少花功夫,但是要想真正治愈失眠症状,找到病根才是关键。那么,针对阴虚火旺而导致的失眠,该怎么办呢?
2016-06-09
夏季心火旺怎么调理?教你四个食用的方法来去火,在炎热的夏季是最容易让人上火的,尤其是心火旺盛,大便干结、小便色黄、口舌生疮等都是心火旺的症状,那么夏季心火旺怎么调理呢?下面小编为您介绍。
2016-11-14
阴虚火旺是一种常见的身体状,也会引起并发症,失眠。睡不着时间相当痛苦的事情。阴虚火旺失眠怎么办,阴虚火旺该怎么调理呢?下面小编将为大家介绍具体方法!
2016-12-31
冬季阳气聚敛在内,体内燥热难以发散,就更容易上火,心火就是其中的一种。推荐四款最佳去心火食疗方,降心火摆脱心烦意外。
2017-03-19
现代人因为生活压力大,很多人都会有肝火旺盛的现象,这对身体健康是非常不好的。通过中医的手法可以帮助我们快速祛肝火。那么到底肝火旺盛怎么办呢?中医肝火大怎样调理效果非常明显呢?
2017-04-09
失眠是指经常不能获得正常睡眠为特征的一种病症。失眠的症状不一,轻者入睡困难,或睡而不酣,时睡时醒,醒后不能再入睡,严重者可整夜不能人睡。失眠多见于现代医学的神经官能症、更年期综合征等。
2017-06-13
引起失眠的原因有很多种,如精神压力大、过度疲劳、环境不佳和身体问题等等,其中肝火旺导致失眠也是非常常见的一种,患者往往会苦苦纠结不知该怎么办,那肝火旺失眠怎么护理呢?我们一起来看看下文的相关介绍吧,希望对你们有所帮助。
2017-06-21
现代社会的生活节奏非常的快,生活的压力非常的大,这也导致了失眠在我们生活中非常的常见,许多人对这个疾病都感觉很熟悉,然而失眠症真的是只有无法入睡这一种症状吗?今天就为大家介绍一下到底肝火旺失眠的症状有哪些?一起来看看吧。
2017-06-26
目前失眠已经成为多数人较为头痛的神经类疾病,很多人都没有多大的耐心进行治疗,从而让病情反反复复,当失眠的危害到自身健康的时候,我们也不要忘了改善自己的日常生活习惯,那么我们就来详细的了解一下肝火旺失眠有哪些危害吧,希望对你们会有所帮助。
2017-06-27
失眠是一件很痛苦的事情,每个人白天都工作学习了一整天,到了晚上是最疲劳的时间,而此时又无法拥有一个良好的睡眠,如果长期下去身体会承受不住的,而且每天都会感觉疲劳没有精神,那么日常生活中肝火旺失眠如何预防才好呢?下面总结了几点注意事项,希望对由肝火旺引起失眠的朋友们有所帮助。
2017-06-29