伊路健牌 铁叶酸片
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女性在怀孕期间一定要及时的补充铁元素,如果缺乏的话就有可能会导致供血不足,从而引起一些不良后果,所以女性补铁必吃的七大水果就一定要知道。
孕妇补铁必吃7大水果
1、火龙果
火龙果里面的铁元素含量非常的丰富,是孕妇的首选水果之一,同时吃火龙果还能够帮助防治便秘,是非常不错的选择。
2、樱桃
樱桃里面的铁元素含量也非常的高,孕妇适当的吃一点可以帮助促进血红蛋白再生,同时帮助防治缺铁性的贫血,还能够让体质变得更好。
3、草莓
草莓里面不仅含有铁元素,还含有非常丰富的维生素以及钙物质,所以它的整个营养功能是非常好的,而且特别容易被吸收,孕妇想要补铁或者是补充维生素的话,服用草莓就很好。
4、葡萄
葡萄里面同样是铁元素和钙这样的微量元素的含量都是非常丰富的,而且孕妇吃一点葡萄不仅可以补铁,还能帮助缓解孕吐,或者是有一定的安胎效果。
5、橙子
橙子里面丰富的维生素C是大家都知道的,而另外它的铁元素含量也比较丰富,而且,多吃橙子还能够帮助身体从其他的食物里面去吸收铁元素。
6、杏子
杏里面除了含有铁元素和维生素C以外,还有一种抗氧化剂,这种抗氧化剂它同样是能够有助于身体去吸收更多的铁元素的,所以也比较适合吃。
7、桃子
桃子整个的铁含量很高,如果本身就患有血铁性贫血的孕妇,那么多吃桃子就能够,有效的帮助改善贫血现象。
以上就是孕妇补铁必吃七大水果,如果出现这样的情况,那么女性还可以服用华宝通铁叶酸片,它里面不仅有铁元素还含有叶酸,所以调养效果非常好。
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