尿酸高在如今这个饮食多元化社会越来越普遍，因为长期吃海鲜或者是食用一些嘌呤比较高的食物，如果身体无法及时代谢那么就会导致尿酸的增高。所以总的来说要控制尿酸，首先需要从饮食上下手，比如说日常补充的水果。据说尿酸最怕的三种水果是樱桃、石榴和苹果，那么主要原因有哪些呢？接下来我们就来详细了解一下吧。
尿酸最怕的三种水果
1、樱桃
建议尿酸含量比较高的人多吃一些樱桃，因为在樱桃中含有的花青素成分非常丰富，花青素能够帮助有效的降低肾脏对尿酸的再次吸收，这样一来，就可以帮助降低体内尿酸的含量。而且樱桃还有很多营养成分，能够给身体带来更多的益处，比如说延缓衰老或者是美容养颜等。每天适当的多吃一点，可以保护肌肤，也可以保护身体健康。
2、石榴
石榴是非常常见的一种水果，它的嘌呤含量非常的低，且是一种碱性的水果，能够帮助起到一定的调节作用，但身体中酸碱不平衡的时候，用它就对了。这样一来，就能够降低体内尿酸的含量。而且石榴的抗氧化效果也是非常突出的，建议购买小籽儿的石榴，这样就可以将石榴籽一起吃了，抗氧化的效果会更好。
3、苹果
和石榴一样，苹果也是一种碱性水果。不仅如此，在苹果里面含有的钾盐和水分都比较丰富，吃了以后就能够帮助实现利尿的效果，而在这个利尿的过程中，尿酸也会随之被排出体内，让身体中的尿酸水平维持在一个正常的水平，保证身体的健康。
以上主要介绍了尿酸最怕的三种水果，尿酸指标偏高的人群可以适当多吃一些樱桃、石榴、苹果，对于调节尿酸补充身体所需的营养元素都有非常多的好处。此外，西瓜、白梨还有草莓都很不错。平时需要及时补充水分，多喝水来促进尿酸排出，对此可以使用菊苣栀子茶代茶饮用，其主要成分由栀子、菊苣、葛根、桑叶、百合等药食同源物质组成，可以帮助促进尿酸的代谢、抑制酸值的增长(点击查看效果反馈)，长期服用有助于调节尿酸、改善痛风症状。
