热量几乎为零的主食 盘点4种低热量食物

很多人减肥一直不能减下去的原因就是迈不开腿吧，还管不住嘴，但是每天吃饭是必须的吧，有时候就根本停不下来，因此会很多人就想吃那些热量低的食物，这样既能过了嘴瘾，还不长胖，那哪些热量低的食物让你爆吃还不胖呢，一起来看。

2016-06-21

人体每时每刻都在消耗能量，这些能量是由食物中的产热营养素提供的，食物中能产生热量的营养素有蛋白质、脂肪、糖类和碳水化合物。它们经过氧化产生热量供身体维持生命、生长发育和运动。热能供给过多时，多余的热量就会变成脂肪贮存起来，时间久了，身体就胖起来了。

2016-07-19

食，通常是指一日三餐时间点之外的时间里所食用的食品。一般情况下，人的生活中除了一日三餐被称为正餐食物外，其余的一律被称为零食。零食，跟食用的时间点有关跟种类无关，比如一般南方人把面食当做零食，但其却是北方人的主食。零食可分为三类，原产品零食、初加工零食和深加工零食。很多一般儿童比较喜欢吃零食，但吃过多深加工零食易造成偏食和肥胖现象。要选择富有营养的食品作为零食，如牛奶、酸奶、水果、蛋糕、肉松、牛肉干等。各种薯片、话梅干、果冻等食品营养价值比较低，不宜长期作儿童的零食。

2016-10-23

很多女性为了减肥，于是想要通过节食的方法来减少身体对脂肪的摄入，但是吃食物过少容易变饿，长期如此会对胃部造成一定的伤害。所以建议想要减肥的朋友们可以吃一些饱腹感比较强的食物，不仅不容易饿，而且有的饱腹感强的食物热量也比较低，那饱腹感强的食物主要有哪些呢？

2017-01-03

很多女生都喜欢在空闲的时候吃一些零食，但是又担心零食会让身体长胖。其实很多零食的热量比较高，尤其是甜食和膨化食品，女生应尽量少食用。其实生活中还是存在着一些低热量的零食的，适量吃一些低热量的零食可以减少身体内脂肪的堆积，那低热量的零食主要有哪些呢？

2017-01-03

为了减肥，很多人都会选择节食或者少吃东西，零食就更不用说了，直接戒掉。但是，这对一些爱吃零食的人来说是一种折磨。不过现在不用担心了，今天小编就给大家盘点几种减肥零食，这样想要减肥的美眉们就不用怕没有零食吃了。

2017-02-25

说起零食，很多人自然而然的就是想起小孩子，认为小孩子和零食才是固定搭配，但也有一些中老年人，喜欢偶尔吃一些零食，这样好不好呢？中老年人能吃零食吗？ 很多人都有吃零食的习惯，特别是一些年轻人，没事的时候都喜欢吃一些小零食，其实，不只是年轻人可以吃零食，中老年人也可以适当吃一些零食，那你知道中老年人适合吃什么零食吗？

2017-05-06

减肥不要一味的节食，要学会科学减肥减脂，合理的饮食和运动相结合这样才能达到更好的效果，同时也能让身材保持更加长久，减肥可以吃一些饱腹感强以及热量低的食物，那哪些食物更有利于减肥呢？下面为您介绍十大饱腹感强热量低的食物。

2022-08-09

现在很多人不注重饮食会导致出现血糖高的问题，那么日常生活中可以选择适量的吃一些降血糖的零食，其中核桃、无糖酸奶、坚果、魔芋、黑巧克力、豆干、圣女果、南瓜籽、全麦面包、苏打饼干。这十种是比较不错的零食，下面具体来了解一下吧。

2022-09-27

人们都想自己瘦一些，尤其是女性朋友会尝试各种减肥的方法，但是往往多数管不住自己的嘴，吃的太多，尤其是零食都停不下，其实只要我们选对了零食也是能瘦下来，下面详细的为您介绍越吃越瘦的10种零食。

2023-06-01