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想要护肝养肝，首先可以适当的吃一些含有VC的食物，这样的食物可以帮助人们肝脏解毒，但是绝对不可以多吃，因为多吃容易使人上火，要是没有吃饭就吃含有VC的食物的话会伤胃。第二个是可以吃一些梨子，梨子的营养极为丰富，不仅能保护肝脏而且还帮助人们消化，因此常常被人们作为肝炎和肝硬化的辅助治疗，第三个是可以吃苹果，苹果可以吸收身体毒素，缓解肝脏的负担。
1、养肝食物
养肝的食物有很多。想要养肝就可以适当的吃一些蔬菜之类的食物。可以适当的吃一些大蒜，大蒜属于百合科的植物，性辛温，味道相当的辣。肝病者常用。大蒜还含有众多的维生素，其次具有抗细菌的诞生，抗病毒的降临，软化血管等等的巨大作用。还可以适当的吃一些空心菜，空心菜性甘平，含有极为多的蛋白质等等，具有驱散毒，清热凉血等等的巨大作用。
2、护肝吃什么
想要护肝的话可以吃以下几种食物，第一个可以吃一些草莓，草莓对于某一些肝火十分旺盛的人来讲的话，草莓不但可以养肝，还是去肝火的助手。从许多中医来说，草莓性凉有一点酸甜，不但可以养肝，还可以驱除心火。草莓的维生素含量很丰富，可以帮助人们吸收更多的东西，是细胞可以滋养。还可以吃一些梨子，梨子的营养很丰富，不但可以保护肝脏，而且可以帮助人们消化。
3、养肝的食物有哪些
养肝可以适当的吃一些蔬菜之类的食物。可以吃一些蘑菇，蘑菇的种类十分的多，现在多数蘑菇都是人工培植的。蘑菇性平，味道甘，含有极多的糖类和维生素类还有蛋白质等等。蘑菇可以帮助人们调节免疫力，抗击肿瘤的巨大作用。还可以适当的吃一些木耳，木耳分为两种，有黑的有白的，性平，味道甘，含有极多的脂肪和蛋白质还有糖。有助于胃养血，具备着滋养的作用。
4、怎么养肝护肝
想要养肝护肝，首先可以适当的吃一些牛奶，鸡蛋，小鱼，瘦肉等等的食品。适当的食用葡萄糖和蜂蜜，因为这些食物是增加我们身体糖类储存的食物的，可以适当的增加还可以适当的喝一些绿茶，绿茶清热解毒，消食解除腻。还可以喝一些菊花，经常喝饮这些茶水有助于保肝。最后建议可以在平时多吃核桃仁开心果之类的松鼠坚果，可以疏肝理气。
