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适合男人补肾的三种粥

肾是男人的关键,而如何补肾是也是男人最为关注的问题。补肾的方法有很多种,食疗是最基本也是最基础的补肾方法。那适合男人补肾的食物有哪些呢?今天就来介绍三种适合男人补肾的粥。

男人补肾的粥

1.韭菜粥

组成:新鲜韭菜30~60克或者用韭菜耔5~10克,粳米100克,精盐少许。

制作:取新鲜韭菜,洗净切细,或韭菜耔研为细末,先煮粳米为粥,待粥快成时,加入韭菜或韭菜耔细末、精盐,同煮成粥。

功效:补肾壮阳,固精止遗,健脾胃。

适用症:脾肾阳虚所致的阳痿、早泄,小便频数,腰膝酸冷,腹中冷痛,泄泻等。

2.桃仁粥

组成:桃仁10~15克,粳米50~100克

制作:将桃仁捣烂如泥,去皮,研汁去渣,与粳米同煮为稀粥。

功效:活血通络,祛瘀止痛。

适用症:会阴外伤疼痛,瘀血肿胀,阴茎、龟头皮肤色紫暗或见瘀斑,或阴部、睾丸涨闷刺痛。

3.百合粥

组成:鲜百合30~50克,粳米50克,冰糖适量。

制作:先用粳米加水煮粥,至将熟时下入百合煮熟,调入冰糖适量,即可食用。

功效:滋阴润燥,清心安神。

适用症:阴虚火旺体质之性欲亢进,阴茎易勃起,遗精早泄等同时伴有虚热烦躁,失眠,口干喜饮。同时舌红少苔,脉细数。

以上是三种适合男人补肾的粥,平时在生活中男性可以多服用这几种粥,对缓解男性性功能问题有很大的帮助。平时男性也要注意休息,养生良好的生活习惯,才能有效预防肾虚等问题的发生。


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