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深海鱼油到底对中老年人有哪些功效

中老年人到了年纪难免出现一些老年疾病,特别是“三高”要尤其注意。很多人都说深海鱼油对老年疾病有着很好的功效,可以改善老年人的血脂、血压等,甚至还能预防老年痴呆。那么,这到底是真的吗?

中老年吃深海鱼油的功效

中老年吃深海鱼油的功效

1.调血脂

上海交通大学医学院附属瑞金医院高血压科主任医师郭冀珍表示,深海鱼油中的DHA、EPA含量确实相对较高,两者都属于欧米伽-3多不饱和脂肪酸,能降低总胆固醇及“坏胆固醇”低密度脂蛋白胆固醇。如果买到的是正规产品,确实有调节血脂的作用。

2.降血压

美国国立卫生院植物萃取研究专家克雷格霍普表示:“除维生素和矿物质外,鱼油是最有科学证据支持食用的补充剂,但其调节血压的作用十分有限。”郭冀珍也表示,曾有研究者总结31项国外研究发现,每天摄入大剂量鱼油虽能轻度降压,但如此大的剂量会刺激胃肠道。此外,个别高血压患者服用鱼油后有效,很可能是安慰剂作用。

3.防老年痴呆和明目

天津医科大学公共卫生学院院长、营养学系主任黄国伟教授告诉记者,从理论上讲,鱼油中富含的欧米伽-3多不饱和脂肪酸,是大脑和视网膜的组成成分,确实有一定改善记忆、保护视网膜的作用。但目前关于鱼油能预防老年痴呆、明目的研究并不多,证据尚不充分。

由此可见,深海鱼油可以改善老年人的“三高”情况并没有确实的科技依据,但是对调节血脂还是能够起到一定的作用。当然也能在一定程度上产生其他的功效。但如果发生疾病还是要以药品治疗为主。


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