香港国医研究院 肠胃贴
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总有些朋友明明吃的不算太饱，老是觉得肚子胀气，肚子胀气是肠胃不好的表现吗，这个猜测是没有错的。肚子胀气确实与肠胃有关，因此生活中我们要做的就是积极调解肠胃，平时的饮食以肠胃调理为主，那么肚子胀气的问题慢慢就会消失。
肚子胀气和肠胃的关系
1、肚子胀气和胃有关：可致使腹胀的胃部疾病有缓慢胃炎、胃溃疡、浅表性胃炎、糜烂性胃炎、反流性胃炎等，这些炎症典型的表现即是腹胀及腹痛，且很简单病变，为此当患者发现有腹胀或腹痛时首先要想到自个胃部是不是有炎症。
2、肚子胀气和肠道有关：肠道的一些疾病也可致使腹胀，如便秘、十二指肠溃疡、结肠炎、十二指肠炎等，这些炎症均可致使胃肠道活动慢，使食物潴留，引发肚子胀气。
调节肠胃的方法
1、温度适宜
饮食的温度应以“不烫不凉”为度，否则，过烫过冷的食物进入胃部之后，都会刺激胃黏膜，久而久之，易引发胃病。
肠胃不好吃清淡食物
2、选择清淡的食物
不要经常吃很辣或很油腻的食物，可以适当的换换口味，来点清淡点的食物，多吃蔬菜，少喝酒和浓茶。清淡饮食既容易消化吸收，又利于胃病的康复。
3、改变不良的饮食偏好
按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，摄入冷饮过量，会导致胃内部的温度过低，会影响胃酸的分泌和消化酶的作用。不饮酒少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
肠胃问题主要是在调理，小编不止一次和大家说到过这个问题，肠胃作为消化器官，对于我们的营养吸收、利用、排出都有着不小的作用，大家生活中会发现，那些气色红润的朋友多半也是些肠胃消耗功能好的朋友，大家平时积极调理肠胃，只要不去吃些刺激肠胃的食物，长期下来效果会比较明显。
