宝宝体质好,妈妈才放心。增强体质从生活小事做起,妈妈必知的宝宝增强体质方法。不要以为给宝宝增强体质完全没有头绪,我们生活中的一些小事,只要各位妈妈注意到了,就是一种给宝宝增强体质的方法。除了给宝宝们在保健品商城购买增强体质的保健品,我们还是一起看看哪些生活小事可以给宝宝们增强体质吧!
宝宝增强体质的方法:
1、 跳跃
从宝贝10个月左右学会站立起就可进行。妈咪用手托住宝贝两侧腋窝,宝贝借力频频跳跃两脚,妈咪可以根据情况,适度帮助宝贝弹跳。宝贝两岁时运动能力明显增强,这个时候可以学小兔跳等。再大些,到了幼儿园大班,可练习跳绳。
跳跃的训练可增强下肢肌肉的力量,增加心肺功能,提高耐力。
2、按摩五个指头
小儿特定穴位以双手居多,“小儿百脉汇于双掌”。五个指头分别对应人体的五脏,即五经:拇指—脾经;食指—肝经;中指—心经;无名指—肺经;小指—肾经。故可以通过按摩小儿手指调理五脏,用手上穴位维护小儿健康。
(1)摩腹或揉腹。健脾和胃,消食化积,防止积食。
(2)揉涌泉。补肾益气,促进发育,作用较强。
(3)搓摩胁肋部。可以顺气理气,疏肝解郁。
(4)捏脊。能够调理五脏六腑气血,增强免疫力,防止生病。
(5)搓后背。将后背搓热,可以温肺益气,防止感冒。
给宝宝洗脚增强体质
3、给宝宝洗脚
坚持每天为宝贝洗脚。不仅可以清除脚上的污物,还可以通过水和手对脚的刺激、按摩,舒经活络,改善足部皮肤和组织营养,防病治病,健身强体。传统中医就有“秋天洗脚,肺润肠濡”的说法。至于洗脚的水温、水量也有讲究,一年四季都要用温水,水量以将整个足部都浸在水中为宜,浸泡时间需持续3-5分钟。
这些生活中的小事妈妈都能很轻松的办到呢,原来在家里就可以很轻松给宝宝增强体质了。我们可以培养一些宝宝的性趣爱好,一些宝宝们感兴趣的增强体质的的运动,平时就可以陪宝宝多做做,这样既让宝宝有了好的心情,也有增强体质的效果。