虽然说每款深海鱼油产品都会有简短的服用说明，但是大家可能更想知道深海鱼油应该怎么服用效果会更好，大家这样想是没有错的，因为每个人的情况有不同，我们服用深海鱼油应该以自己现实状况为基础，在不超过深海鱼油每日服用剂量的前提下，调整服用深海鱼油的数量，从而达到更好的效果。
深海鱼油吃法
深海鱼油胶囊怎么吃
如果以保健为目的，可按小剂量服用，如每天服一次，每次一粒。如果以治疗为目的，开始可用较大剂量，每天一次，早晚各一粒，3个月以后可减少，每天一次，每次一粒，以维持疗效。
怎样服用深海鱼油效果更好
鱼油是老少皆宜的保健食品，针对不同的保健目的，可选用不同品种的鱼油，如用于健脑目的孕妇、婴儿幼儿及小学生保健，应选择DHA含量较高，EPA含量较低的产品，DHA：EPA应大于或等于3：1，而用于防治心脑血管病的中老年人，则选用EPA含量多些的产品较好。
服用鱼油时应注意什么
老年人最好在服用鱼油的同时服用卵磷脂，可达到相辅相成的目的，因鱼油在降低血脂时其代谢产物要经过肝脏代谢，从而加重了肝脏的负担，老年人的肝脏更易受损。鱼油与卵磷脂同服，不但对降脂有协助作用，而且卵磷脂能增强肝的排泄功能，从而保护肝脏不受损害。
想服用深海鱼油取得好的保健成效，那么搭配卵磷脂是很有必要的。本身深海鱼油服用一段时间，对于肝功能较弱的朋友来说会有一定的负担，而卵磷脂正好起到了保护肝功能正常在运作的作用，从而增加了深海鱼油的吸收以及利用率。
