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哪些人更需要维生素C(VC)


如果人处在缺乏维生素C的临界状态,会出现嗜睡、疲乏,易发生感染,严重的话,可出现牙龈出血、受伤后伤口愈合延缓等情况。那么哪些人更需要维生素C呢?

1.紧张工作和学习中的人


紧张会抑制免疫系统的功能,降低其效率,容易促进机体内潜伏病毒的重新复活。

2.怀孕与哺乳期间的女性

这时候妇女机体内维生素C的水平比平常时候低,造成了抵抗感冒能力低下,而不少感冒药又对孕妇有副作用,因此往往感冒被视为怀孕期间最大的"麻烦"。

3.体内缺铁的人

缺铁不仅仅是因为由于铁吸收的不够,更重要的是机体从食物中吸收铁能力的不足。人体缺铁时,维生素C可帮助人体从非肉类食物中吸收铁的能力上升10倍。

4.经常抽烟的人

吸烟者对维生素C的消耗率比普通人群更高。研究显示,重度吸烟者比非吸烟者对维生素的需求量增加40%以上。

以上就是小编为大家提供的四类更加需要补充维生素C的人群,其实补充维生素C出了日常的饮食,还可以通过口服一些维生素C咀嚼片进行,效果也还不错咯。



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哪些人需要吃维生素C咀嚼片?

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紫一维生素C咀嚼片的详细说明

紫一维生素C每瓶60片,其主要成分有维生素C、山梨醇、天然橙味香精、阿斯巴甜(含苯丙氨酸)、柠檬黄铝色淀、薄荷脑、二氧化硅、硬脂酸镁等,其中主要的成分每片含有的维生素C的含量占600mg,可以补充人们每天的所需要的维生素C。

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