男人精子数量少、又需要备孕吃什么比较好呢?男人精子对于生育的重要性已经众所周知， 在备孕时更加需要重视补精的重要性。男人精子数量少主要有以下的原因：
1、饮食不当。营养缺乏，如番茄红素缺乏、维生素A缺乏，维生素B缺乏，维生素C，维生素E缺乏等，都会对精子的生成及活力产生影响。
2、嗜烟与酗酒。男子对烟、酒中的毒素颇为敏感，尤其是生殖细胞更易受害。长期抽烟酗酒都会影响精子产生。
3、温热环境对睾丸的损害。不少男子为表现出健美身材，长期穿紧身裤，使阴囊皮肤的散热功能得不到发挥，进而增加睾丸局部温度，有碍精子产生。
4、不检点的生活习惯。不检点的生活习惯易引起男性生殖道感染。生殖道感染首先影响精子的生成和精子的运输，造成少精症而引起生殖能力下降。生殖道感染也可引起精子活力变化，生殖道感染可抑制附属性腺分泌，使精子的活力和数量严重下降而致不育。
男人的精子数量少，可以针对性改善以上的习惯。同时科学地进补，避免影响生育。补精子，推荐一个比较快捷的方法，即每天补充番茄红素6~8毫克。
因为男人的精液由精子和精浆组成，精子由睾丸产生精子，精浆由前列腺、精囊腺和尿道球腺分泌产生。男人补充番茄红素，能够调节前列腺液的PH值到6~6.5之间，对于增加精子繁殖、提高精子活力、健康备孕来说，都起到非常好的效果。
