月子病可能会困扰着越来越多的妇女，大家在坐月子的时候，如果没有保证好自己的身体健康，还有可能在以后的生活中会受到严重的影响。一旦出现了月子病，大家在日常生活中就应该特别注意了，在饮食方面应该特别小心，下面小编就给大家详细的介绍一下月子病吃什么好。
一、多吃水果
在坐月子期间，如果受到风寒，可能会出现头痛腹痛的情况，那么月子病出现之后，大家在吃饭的时候就不要吃太多利于排便的食物了。其中倒泻类的食物主要包括牛奶，菠菜，黄瓜，黄豆等豆制品，所以大家在平时吃饭的时候尽量不要吃这些蔬菜，应该多吃一些香蕉、苹果、青菜等食物。
二、多吃肉类
一些食物具有解毒的功效，其中大蒜，绿豆，菊花茶，金银花茶等，都是可以起到解毒功效的，所以建议大家在日常生活中，一定要避免这些食物的摄入。在平时应该多吃一些肉类，肉中含有丰富的蛋白质和能量，补充给孕妇。月子病的出现，主要是由于孕妇长时间受寒导致的，所以月子病出现之后身体也会出现风寒的症状，所以建议大家在日常生活中不要吃太多生冷的食物，避免对身体产生一定的影响。应该多吃一些羊肉、狗肉等滋补一下。
三、坐月子饮食原则
如今，我们讲究科学坐月子，月子期间不仅要饮食均衡，更要结合产妇身体特点，合理安排月子饮食。产妇的饮食要注意以下原则：
1. 食物要松软、可口，易消化、吸收。
2. 少量多餐，多用些汤类食物，利于哺乳。
3. 要粗细搭配、干稀搭配、荤素相宜。
4. 不宜食生、冷、硬的食物。
5. 不宜快速进补，以免得不偿失。
在经过上面的介绍之后我想大家也都已经了解了月子病在日常生活中不能吃哪些食物了，在平时吃饭的时候应该多吃一些暖胃暖身的食物，多吃一些鸡蛋和红糖，这样可以补充身体中的铁元素和营养物质。
