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心火一般都来源于心里，它是一种典型的心理表现。日常中如果压力太大，背负的负面情绪太多，很容易造成心火太旺，从而表现出心烦易怒、口干舌燥、口腔溃疡等症状。面对心火的产生，饮食调理非常有帮助。生活中可用来去心火的食物有如下几种：
1、桑葚
桑葚性微寒，具有生津止渴、补血滋阴、润肠去燥的功效，既可以用来生吃，也可以拿来入药，用来去心火，可以有效缓解患者因心火过旺而出现的心悸、头晕、失眠等不良症状，所以对于心火旺的朋友，平日里可以适当多吃桑葚。
2、荸荠
荸荠又甜又脆，口感特别好，深受很多朋友的喜爱。除了口感好，它的营养价值还高，富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、微量元素以及碳水化合物等多种营养物质。用它来去心火，既可以清热生津，又可以补充营养，还有清热泻火的良好功效。
3、绿豆
大家都知道，绿豆是去热消暑的最佳食物，还有很好的解毒功效。在夏日里，多喝绿豆汤或者绿豆粥，可以用来治疗感冒发热、霍乱吐泻、口舌生疮、疮疡痈肿等不良症状，用其来去心火，也能很好的润燥热，解毒热，是夏日食用的一种营养食物。
4、百合
百合甘凉清润，能用来清肺润燥止咳，清心安神定惊。对于因心火出现的燥热咳嗽、虚烦不安等症状有很好的缓解作用，而且它还能用于热病之后出现的余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁等病症，是用来去心火的一种很好的食物。
5、苦瓜
苦瓜是日常中很常见的一种蔬菜，它含丰富的维生素C，还有蛋白质、脂肪、糖类、及胡萝卜素等物质，具有清热消暑、养血益气、补肾健脾的功效，用来去心火，可以治疗痢疾、疮肿、中暑发热等症状，是一种特别适合夏日食用的美食。
上述五种食物，都能拿来去心火。它们都有各自的特点，能有效缓解因心火过旺而出现的诸多不良病症。对于那些心火旺的朋友来说，日常多吃这些食物，可以预防一些不良症状的出现，对身心都是非常有好处的。
