山药片 250g
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现在社会压力越来越大，越来越多的女性朋友有了阳虚的症状。调理阳虚需要经历一段漫长的时间，但是长期吃药是有副作用的，所以食补是最好的选择。那么，女性阳虚要吃什么呢?现在就让小便来教你三道美食来调理你的阳虚吧。
一、泥鳅豆腐汤
准备用料：泥鳅250g、豆腐250g、生姜、葱、料酒、香油、胡椒粉。把泥鳅去除内脏，洗净备用。把豆腐切成小块，葱姜洗净后切成段放入热油中煸炒，然后放入泥鳅继续炒香，加入料酒调味。再加入豆腐和水，开大火煮开后转小火炖煮30分钟，最后加入少许胡椒粉、适当的盐和几滴香油就可以出锅了。
二、首乌乌鸡汤
准备用料：乌鸡、何首乌30g、红枣、生姜、枸杞10g、料酒。把何首乌和枣子浸泡一下，在清洗干净。将乌鸡处理一下再切成小块后放入沸水中煮几分钟去除血水，然后捞起鸡块过冷水。把鸡肉放入高压锅内，倒入没过鸡肉的水，不盖锅盖开大火煮开。再加入何首乌、枣子、生姜、料酒，盖好盖子等放气后转中火煲25分钟。开盖后再加入盐和枸杞，盖上盖，开火焖2分钟就可以食用了。
三、白萝卜羊肉汤
准备用料：羊肉250g、白萝卜、香菜、葱白、料酒、白胡椒粉。把羊肉浸泡在水中每小时换一次水，两小时后捞出切成小块。将白萝卜洗净去皮切成片，香菜切成末。在锅中加入水和料酒，煮开后放入羊肉2分钟后捞出。另换汤锅，放入水和葱白煮开在加入羊肉，再次煮开后转小火炖40分钟，最后加入白萝卜炖20-30分钟。在碗里先放入适量胡椒粉、盐和香菜末，再把羊肉汤倒入碗中即可食用。
除了以上三道美食，你还可以用牛肉、海参、山药、黑豆、胡萝卜来烹调食物。但是仅仅通过食补是不够的哦，你还需要保证充足的睡眠时间，注意保暖，还可以用开水来泡脚，女性朋友们，赶快来试一试吧!
