華以健康 木瓜葛根片
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现在的生活节奏变快了,特别是白领,更是处于高度的工作压力当中,繁忙的工作,让他们忽视了自己的身体健康,更是没有时间到医院检查。其实,无需到医院,生活中的一些小细节,就能看出你健康与否。
起床的时候是否出现以下症状:
口臭:起床时,口经常很臭,可能患有胃病。
盗汗:出现盗汗的现象,有可能是发烧的前兆。
洗脸时是否出现以下症状:
面色发黄:洗脸时,发现自己的面色发黄,而且身体比较疲倦,不排除是黄疸。如果眼睛颜色改变,充血,变黄,应该去看医生了。
刷牙时是否出现以下症状:
牙龈出血:健康的牙齿是不会出血的。如果刷牙时,牙龈出血,而且还想吐,并且常常如此,有可能是慢性胃炎。
工作时是否出现以下症状:
健忘:可能是动脉硬化引起;常打磕睡的,不仅仅是睡眠不足导致的,还可能是其他原因。
口渴:如果总觉得口渴,有可能是糖尿病。
背痛:除了肌肉痛,也可能是椎骨或内脏有毛病;伸懒腰时腰痛,多为坐姿不良。
九大健康生活习惯
早餐营养丰富:早餐应该包括足够的碳水化合物、蛋白质和少量脂肪。
可以步行上班:上班族可以提前一个站下车,然后步行到公司。
少食多餐:一天可以吃四五顿,能够避免每餐多吃,限制每顿食物的量。
用水果当零食:用水果代替高脂肪、高热量的零食,健康的同时会让你精力充沛。
随身带瓶水:轻微缺水会降低身体机能,外出时记得随身带瓶水随时补充水分。
保持睡眠充足:在睡觉前一定要关掉手机或者其他电子产品,尽量远离睡觉的地方,同时也要早点入睡。
早晚做伸展运动:注意坐姿,先将左腿伸直,右脚脚掌放在大腿内侧,身体慢慢侧倾,左手尽量触碰左脚脚尖。
每周至少运动3次:每周应该抽3-4天时间,做一次30分钟的有氧运动,放松身体,有助于健康。
弯腰姿势要正确:弯腰搬重物时,要先弯曲膝盖,背部挺直,避免伤害背部。
中医认为,人中位于人体鼻唇沟的中点,是一个重要的急救穴位。位于上嘴唇沟的上三分之一与下三分之二交界处,为急救昏厥要穴。然而,你知道吗?通过人中穴,还可以自测身体健康状况。下面我们一起来看看如何利用人中穴自测身体健康状况。
2016-10-31
我国传统医学认为,人的生命活动主要是依靠脏腑机能活动,而脏腑机能活动又是以精、气、神、津液为其物质基础。在正常情况下,机体受遗传基因的影响,有自我调节、自我平衡、自我恢复、自我建设(简称四自)的生理功能。
2016-12-09
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2017-01-20
你几岁了,相信你能够准确的回答,那我问你,你的身体几岁了,可能很多人会气愤的说,我的身体和我的年龄一般大,这么白痴的问题还用再问吗?其实身体的年龄和实际年龄不一定相符,我们来自我测试身体的年龄。
2017-01-20
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现代男性由于各种原因很多男性会出现早泄的情况,出现早泄对生活造成很大的影响,但是很多男性患上早泄并不自知,因此很容易错过最佳的治疗时间,其实早泄是自己可以判断的,那如何判断自己早泻呢?下面就为您详细介绍一下。
2017-03-27
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一旦身体不适,很多人就怀疑是不是得了大病,其实,你的身体可能比你想象的更健康。美国福克斯新闻网报道称,如果身体有以下7个表现,就说明它运行还不错
2017-06-14
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2017-07-11