补钙吃什么钙片好 盘点不同人群补钙策略

补钙对于孕期的女性来说是很重要的，因为如果体内的钙质不够的话，会影响胎儿的生长和发育，所以准妈妈们要注意补钙。但是现在市面上钙片数不胜数，选择对孕妇有用的钙片很重要，那么孕妇补钙吃什么钙片?下面来看看小编的介绍。

2016-08-26

钙是构成人体骨骼的主要成分。据研究证实，人体中钙的99%集中于骨骼和牙齿中，其余的1%以游离的或结合的离子态存在于软骨组织细胞外液及血液中。骨骼钙与血液中钙维持着动态平衡，即骨中钙不断释出，进入血液中，而血液中的钙又不断地沉积于成骨细胞中,幼儿的骨骼更新是每一至二年一次，而成人更新一次则需十至十二年。由此可见，钙对小儿的体格发育是很重要的，婴幼儿时期缺钙或因长期慢性腹泻而影响钙的吸收，将直接影响骨骼的正常发育，导致佝偻病的发生，做父母的应懂得这一

2016-08-30

在国内医生的极力倡导下，多数妈妈在宝宝刚出生就急于给宝宝补钙、补充鱼肝油等，妈妈们的心情可以理解，但这种做法并不可取，甚至会产生负面效果。刚出生0-6个月的婴儿，肠胃功能尚不健全，吸收能力有限，对外界物质的抵抗能力也很有限，这个时候最适合的营养就是妈妈的母乳，母乳中含有足量的钙，足以支持宝宝的成长所需。

2016-08-30

补钙可以选择酸奶，牛奶，奶粉等。也可以在补钙时多吃一些豆类的食物，比如黄豆，扁豆，赤小豆，豆腐干，豆腐皮，毛豆，绿豆等。瘦肉，动物的肝脏，鲤鱼，虾，螃蟹，海参，田螺等。也可以都吃一些蔬菜比如油麦，芹菜，木耳，红萝卜，油菜等。水果尽量多吃苹果，橘子，橙子，柠檬，芒果，柿子，黑枣，猕猴桃，葡萄，西瓜等。坚果类的多吃核桃，南瓜子，松仁等

2016-09-20

产妇补钙是比较重要的一项重要内容，因为只有准妈妈们获取了充足的钙含量，才能为哺乳宝宝做好充足的准备。可是市场上的钙片种类多种多样，产妇选择哪一种钙片才能达到补钙的目的呢?相信这一定是广大女性朋友非常关注的，下文就为我们介绍了几种适合产妇吃的钙片类型，大家可以一起来了解一下。

2016-11-22

钙质能促进骨骼生长发育，特别是在怀孕期间，准妈咪们补充足够多的钙质能够预防腿抽筋儿现象，更能为宝宝提供足够的钙质，让他们的身体成长得更加快速。但孕妇吃什么补钙最好呢？小编就来为准妈妈们盘点下补钙最佳的四种食物吧。

2016-11-30

女性在孕期的时候，一定要注意补钙，因为孕期的女性更有可能出现钙流失的情况。孕期的女性不仅仅要给自己提供营养元素，还要保障宝宝的健康成长，是绝对不可以缺钙的。因此，孕妇有必要吃一些补钙的钙片和食物。孕妇吃什么钙片补钙效果好呢？

2016-12-01

对于宝宝来说，其实要想补钙，那么最好的方法就是选择钙片，目前的市场上有着很多不一样种类的钙片，家长们都非常重视孩子怎么样来补钙，在这个时候我们也应该了解到底应该选择什么样的钙片呢？首先我们就应该了解一下钙片到底具备什么样的种类呢？

2018-02-14

钙是我们身体里不可缺少的一种元素，当我们身体里钙缺乏的时候，就会因此而出现一些不适症，所以在这个时候是需要及时补充钙的，大多数人在补充钙的时候都会选择吃钙片，由于钙片的种类有很多，所以大家都不知道如何选择，下面我们来看一下什么钙片补钙效果最好?

2018-08-18

五十岁的人群都处在更年期阶段，这个时候人体的各项机能都在慢慢减退，而钙质流失也特别严重，这样的情况下就必须要及时补充钙质才行，不然就可能会因为缺钙导致很多问题出现，那么，50岁补钙吃啥钙片好呢？今天，我们推荐三大品牌钙片给大家。

2018-08-19