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男性保健之自我按摩今天就来给您讲讲,现实的生活是非常忙里的,很多的男性的身体都经常会有疲劳的感觉,因此现在很多的男性都会去一些按摩机构来放松一下。
但是大家知道么,按摩疗法有很多,有的可以疏通经络,有的也可以瘦身,简单的来说按摩有很多的功效的。但是大家知道么,有一种按摩叫做男性自我按摩,这样的按摩对于男性保健是非常有效的。
1、下腹部摩擦
临睡前,将一只手放在肚脐下耻骨上小腹部,另一只手放在下腹部由左向右慢慢摩擦,以自觉腹部温热为度。
2、腹股沟按摩
临睡前,将两手放在两侧腹股沟处(大腿根部),以掌沿斜方向轻轻按摩36次,可每周按摩数次,对增强性欲、提高精力有一定的作用。
3、摩揉睾丸
将双手搓热,先用右手握住两睾丸,使右侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上,然后轻轻揉动,向右转30~50次,以略有酸胀感而无痛为度,然后再以左手如上法轻轻揉按。亦可用摩法操作,即先用手拉紧阴囊,固定外肾,用另一只手掌心置于睾丸上,而后轻轻摩擦,以睾丸微热为度,有条件的,配合按摩增大膏,事半功倍。
4、摩擦双耳
晨起时,用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦,或点压揉按,以局部微胀痛有热度为度。此法具有调和阴阳,疏通气血,健肾固精之效。
5、攀足固肾
取仰卧位,两手从膝盖上拉到髋关节,经前腋窝线上行至头上,两手十字交叉,手心向上,两脚蹬直,两手从上直线下落,手向前伸,上身前弯,两手搬足心涌泉穴处,脚用力蹬直,手与脚用力相反,松手使身体恢复仰卧状。如此反复10次,或根据能力而决定次数。本法具强壮腰膝、补肾固精之效。
6、摩击肾府
双手掌放于同侧腰部,从上向下往返摩擦,约2分钟,以深部微热为度,或双手握拳,用双手背平面交替击打腰部,力度适中,每侧击打100次左右为宜。腰为肾之府,摩击肾府,又名“擦精门”。具健肾壮腰益精、疏通经络的作用。
在上面的内容中,我们简单的介绍一种男性保健自我按摩的步骤,简单的就是下腹部摩擦、腹股沟按摩、摩揉睾丸、摩擦双耳、攀足固肾以及摩击肾府这六种。还可以搭配使用华宝通人参鹿鞭片,它由人参、鹿鞭、玛咖等组成,服用后可以有效滋补调养肾脏,帮助补肾壮阳,提高男性功能。
对于血气方刚的男性朋友来说,壮阳这个话题一直都是非常关注的。壮阳的方法其实有很多,但是小编建议需要结合自己的实际情况,来做针对性的选择,才可以对症施治。提起按摩壮阳,中医角度认为,通过按摩可以疏通经络从而补肾助阳。那么怎么按摩壮阳呢?
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当下社会到处都充满了竞争和压力,作为男人而言,这种表现更为突出了。男人需要支撑家庭,生活、工作的压力常常会让他们喘不过气来,在这种背景之下,不少男性患上了肾虚的病症。肾虚不仅会影响到男人的身心健康,还可能会削弱男性性功能,危害极大。为此,日常中男性可以多做做按摩以达到壮阳的作用。那么,男士壮阳按摩手法有哪些呢?下面,小编就为大家介绍介绍吧!
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对于男性来说,壮阳其实是一种非常正常的事情,同时也直接关系男性的身体健康,最为重要的就是关系到自己的这些问题,那么你是否知道什么样的方法可以起到壮阳的效果呢?今天就为大家来简单的介绍一下男士壮阳按摩手法到底有哪一些?又应该怎么样来进行按摩?
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